Na dovolenku sa treba pripraviť

Dovolenková sezóna sa už pozvoľna rozbieha a cestovné kancelárie hlásia, že oveľa viac Slovákov sa chystá stráviť oddychové dni v zahraničných letoviskách. Medzi nimi dominujú najmä Turecko, Chorvátsko, Taliansko, ale i Tunis a niektoré iné prímorské destinácie na africkom či španielskom pobreží. Vo viacerých z týchto miest treba úzkostlivejšie dbať na dodržiavanie hygienických zásad a nezabúdať ani na to, že slnečné lúče sú v subtropických a tropických lokalitách oveľa intenzívnejšie ako doma.

Jednou zo osobitne dôležitých rád je uzatvoriť v niektorej z poisťovní doplnkové cestovné zdravotné poistenie, pretože medzinárodný zdravotný preukaz nemusí všade pomôcť, najmä ak ide o urgentný prípad. Cestovné poistenie, ktoré nie je finančne náročné, však ponúka istotu pomoci aj v súkromných zdravotných zariadeniach, ktoré sú v miestach pobytu často najbližšie.

 

Téma čísla – Dovolenka a cestovanie

Dnes je už úplne bežné, že ľudia cestujú z jedného kontinentu na druhý. Tisíckilometrové vzdialenosti sa tak stávajú iba záležitosťou niekoľkých hodín. Ale spolu s cestovaním na vás číhajú aj rozličné choroby a nástrahy.

Každý z nás pracuje a netrpezlivo očakávame, kde príde leto, s ktorým prichádza vytúžená dovolenka. A leto je tu, vidno to na každom kroku. Dievčatá zmenili garderóbu, asfalt na ceste je rozpálený, auto sme pripravili na cestovanie do ďalekých krajín. Snívame o exotike alebo to bude Jadranské more? A tam niekde ďaleko od každodenných povinností nás čaká zaslúžený odpočinok, relaxácia, spánok až do poludnia, leňošenie a užívanie si rôznych chutných jedál a nápojov, chytanie rýb, jednoducho nás čaká veľa zážitkov v prírode, na slnku, pri mori.

Horoskopy zdravia

Horoskopy

BARAN – od 21. 3. do 20. 4.

Máte tzv. prázdne a hluché obdobie. Toto si však spôsobujete sami svojimi rýchlymi závermi nad situáciami. Snažte sa byt viac chápaví k okoliu a blízkym. Ak to nezvládate, nechajte si radšej niektoré názory pre seba a neprezentujte sa nimi moc nahlas! Radšej si vstúpte do svedomia a riaďte sa srdcom, verte, že to pomôže! Ale nemajte obavy, nakoniec všetko zvládnete na výbornú. Čo už, keď šťastena stojí na vašej strane.

Dbajte na cievy a všeobecne obeh v tele.

 

LIDERIN® zobudí vašu erekciu

Je jedna oblasť v živote, v ktorej je silnejšie pohlavie v nevýhode. Sex. Ony môžu vždy, oni len niekedy. Erekcia sa totiž predstierať nedá.

Podľa niektorých štatistík má nejaké problémy s erekciou každý desiaty muž vo veku nad 21 rokov. Sú to však len odhady, pretože s ťažkosťami v oblasti spálňovej intimity sa málokto pochváli – dokonca aj odborníkovi. Tendenciu riešiť problém s erekciou majú, prirodzene, skôr mladší muži. Staršia generácia sa v určitom veku pri problémoch so stoporením pohlavného údu posteľných radovánok vzdáva, pretože si myslia, že už majú aj tak svoje „odžité“. Sexualita však nie je čosi, čo sa takpovediac „minie“. Nemá exspiračnú lehotu.

Riziká leta

Leto je ideálne obdobie na to, aby ste si užívali krásne horúce počasie. Letné aktivity však prinášajú isté riziká. Určite si prečítajte o najčastejších zdravotných problémoch, ktoré sa v lete vyskytujú.

1. Rakovina kože

Je to najčastejší typ rakoviny. Vyše milión ľudí na ňu ročne ochorie. Ak sa objaví skoro, zvyčajne sa ľahko vylieči. Je bežnejšia u ľudí, ktorí:

· majú bledú pokožku, vlasy a oči,

· majú v rodine človeka, ktorý na ňu trpel alebo trpí,

· sú starší ako 50 rokov,

· trávia veľa času na slnku.

2. Úpal

Je to vážny stav, ktorý môže ohrozovať život. Pri úpale stúpa telesná teplota, čo môže viesť k trvalému poškodeniu. Niektorými príznakmi úpalu sú:

· zmätenosť,

· krátke, rýchle dýchanie,

Nešťastný letný skok

Asi to pozná každý z nás. Bezstarostné leto plné plánov a bohatých zážitkov, radosti, slnka. Nuž a voda, ktorá ochladí rozhorúčené telo. K mladosti patria aj brigády, ktoré nič neuberajú na atraktívnosti leta. Práve naopak, pridávajú jej. Tak to donedávna videla aj Táňa. Mladá, iba dvadsaťročná študentka. Mala rada spoločnosť, čo dokazoval jej široký okruh kamarátov. Nevedela si život predstaviť bez športovania. Bola veľmi dobrá plavkyňa a možno, keby nebola kládla taký dôraz aj na školu a množstvo ďalších záujmov, azda mohla úspešne reprezentovať v tejto športovej disciplíne. Ale Táninou potrebou bola všestrannosť. Preto mala rada loptové hry, najmä volejbal. Lyžovala sa, ale i korčuľovala. V jej výbave nechýbal ani bicykel. Vždy si vedela nájsť čas na to, čo ju bavilo, a vždy bol okolo nej kŕdeľ kamarátov s rovnakými záujmami. Mladí, akých sú tisíce.

Keď sa teda Táňa rozhodla aj toto leto stráviť na brigáde, ktorá jej vždy vyniesla aj finančný osoh v podobe pár stoviek eur, nebolo to nič nezvyčajné. Napokon nepôjde sama, ale so stabilnou partiou, a zase spoznajú nové miesta i nových ľudí.

Obrázky na koži

V ostatných rokoch celosvetovo prudko rastie tetovanie – manuálne vpravovanie farby do kože. S obrázkami na tele sa pýšia nielen hviezdy filmu, pop-music, futbalu či tínedžeri, ale aj muži a ženy staršieho veku všetkých rás a vrstiev obyvateľstva. Z tetovania sa stal hit povýšený na umenie, ktorým si však dobrovoľne môžeme poškodiť zdravie.

Tetovanie je technika známa už tisícročia. Archeologické nálezy zo starého Egypta podávajú dôkaz o permanentnom kolorovaní tela už spred 6-tisíc rokov. V starom Grécku nim označovali väzňov a kriminálnikov, no tetovať sa dali aj mladí muži z bohatých rodín. Tetovaním sa zvýrazňovala krása, spolupatričnosť, postavenie, príslušnosť k rodu či gangu... Tetovanie do Európy priviezol zo svojich bádateľských plavieb kapitán James Cool. Na Tahiti patrilo k rituálom tamojších kmeňov a vnieslo novú formu do skrášľovania tela. Prvý prístroj na tetovanie bol vynájdený na začiatku 90. rokov 19.

Starostlivosť o pokožku muža

O pleť a najnovšie kozmetické výrobky sa väčšinou zaujímajú ženy, ale aj muži by sa mali starať o svoju pokožku. V lete sa im často upchávajú póry, pretože ich majú väčšie ako ženy. Letné počasie môžu byť pre pokožku veľmi poškodzujúce. Muži, ktorí trávia veľa času vonku a žijú vo vlhkom podnebí, mali by sa pravidelne zbavovať mastnoty pokožky a udržiavať jej zdravý lesk. Nasledujúce tipy, ako sa starať o pokožku, sú určené len pre mužov.

1. Dvakrát denne čistite pokožku. Nepoužívajte obyčajné mydlo. Vyberte si kvalitný čistiaci gél, ktorý odstráni mastnotu z pórov a pokožka bude vyzerať mlado. Čistiace gély a výrobky sú pre mužov dôležité, pretože pripravia pokožku na holenie alebo píling. Odborníci odporúčajú používať výrobky, ktoré obsahujú vitamíny A, C a E, ktoré sa okamžite vpijú do pokožky. Zabraňuje to vrastaniu chlpov a pokožka si tak zachová mladistvý vzhľad.

Tipy na bezpečné opaľovanie

Tipy na bezpečné opaľovanie.

* Širokospektrálny vysoký faktor krému na opaľovanie (30 a viac) a balzam na ústa sú základnými prostriedkami ako sa chrániť pred škodlivými účinkami slnka. Avšak zapamätajte si, že žiadny krém na opaľovanie nedokáže zablokovať všetky slnečné lúče, takže treba používať ochranné oblečenie, klobúk s veľkým okrajom a slnečné okuliare.

* Aspoň dvadsať minút pred opaľovaním sa natrite opaľovacím krémom a každé dve hodiny ho obnovujte. Ak plávate, či cvičíte, mali by ste si vybrať vodeodolný krém a častejšie ho nanášať.

Prihlásiť sa na odber