Nie sú leniví, ani simulanti, iba „unavení“ – MUDr. Jana Vránová

Poznáme to všetci, keď po dobre vykonanej fyzickej práci, športovom výkone, domácich či pracovných povinnostiach pocítime únavu, je to prirodzená reakcia organizmu. Takáto „zdravá“ únava by nás nemala znepokojovať, pretože môže byť aj príjemná, ba až slastná, lebo po krátkom odpočinku či zmene činnosti sa jednoducho vytratí.

Únava sa však môže prejaviť aj inými formami. V ostatnom čase narastá počet ľudí, ktorí sa sťažujú na takmer nepretržitú – chronickú únavu. Najčastejšie sužuje dospelých od 20 do 40 rokov, ale neobíde ani mladšie či staršie ročníky, ba nevyhnú sa jej ani deti. Chronická únava je zväčša odpoveďou na opakované stresové situácie, nezvládnuté domáce i pracovné povinnosti, napäté vzťahy, časový stres, rýchle životné tempo, prehnané ambície i prehnanú osobnú zodpovednosť či vnútornú nespokojnosť.

Čo sa skrýva za šálkou čaju

Strácate prehľad medzi toľkými druhmi bylinkových a ovocných čajov? Pomôžeme vám vybrať si medzi nimi tie pravé. Základ bylinkových čajov tvorí jeden druh rastliny (napríklad mäta pieporná alebo harmanček), ktorá sa na zvýraznenie chuti kombinuje s ďalšími prísadami, ako je sladké drievko.

Ovocné čaje majú základ v príjemne kyslom červenom ibišteku, ktorý sa mieša aj s listami čiernych ríbezlí. Napriek tomu, že tieto čaje sa nepovažujú za liečivé, niektoré z nich nášmu zdraviu prospievajú. Mäta pieporná zvyšuje chuť do jedla a zlepšuje trávenie. Škorica zasa znižuje nadúvanie, ďumbier pôsobí proti nevoľnosti. Listy čiernych ríbezlí sú známe svojimi prečisťujúcimi účinkami. A prečo by sme mali piť zelený čaj? Pretože podľa výskumov čínskej univerzity v Kunmingu má vynikajúci vplyv na znižovanie hladiny cholesterolu v krvi.

 

Masáž – dôležitá súčasť života

O liečivých účinkoch masáží vedeli už starovekí Egypťania, Číňania a Rimania. Názov slova masáž je odvodený slova massein – hnetenie. Ich cieľom je priaznivo ovplyvniť ťažkosti a zmeny vyvolané ochorením, operáciou alebo námahou. Sú vynikajúce tiež ako prevencia a poskytujú dokonalý telesný a duševný oddych. Viac o tejto dôležitej a potrebnej súčasti života nám porozprával MUDr. Marián Markech, MPH, vedúci lekár Slovenských liečebných kúpeľov Piešťany.

.

Presvedčte sa, či nafúkate

Rok 2010 vyhlásilo Fórum medzinárodných respiračných spoločností za SVETOVÝ ROK PĽÚC s cieľom upozorniť na zvyšujúci sa počet ochorení a úmrtí na pľúcne choroby, ako aj na potrebu ich prevencie. Jednou z aktivít celosvetovej kampane je aj SVETOVÝ DEŇ SPIROMETRIE. Vyšetrenie spirometrom je dôležité pri odhaľovaní viacerých závažných ochorení, medzi inými aj chronickej obštrukčnej choroby pľúc (CHOCHP) alebo astmy. Slovensko sa k tejto aktivite pripojilo dňom otvorených dverí v 140 pneumologických ambulanciách po celom Slovensku, kde si mohli všetci záujemcovia bezplatne vyskúšať spirometrické vyšetrenie pľúcnych funkcií.

.

Dýcham, dýchaš, dýchame....

Na chronickú obštrukčnú chorobu pľúc (CHOCHP) – poškodenie priedušiek a pľúc dlhodobou inhaláciou škodlivín, predovšetkým cigaretového dymu, zomierajú ročne na svete asi 3 milióny ľudí.V celosvetovom meradle je tak CHOCHP spomedzi všetkých chorôb štvrtou najčastejšou príčinou smrti. Keďže fajčiarov pribúda, Svetová zdravotnícka organizácia predpokladá, že do roku 2020 sa táto choroba v uvedenom rebríčku dostane na tretie miesto. K tomu treba pripočítať milióny predčasne invalidných pacientov, neschopných aktívne, produktívne a plnohodnotne žiť.

Na chronickú obštrukčnú chorobu pľúc (CHOCHP) – poškodenie priedušiek a pľúc dlhodobou inhaláciou škodlivín, predovšetkým cigaretového dymu, zomierajú ročne na svete asi 3 milióny ľudí.V celosvetovom meradle je tak CHOCHP spomedzi všetkých chorôb štvrtou najčastejšou príčinou smrti. Keďže fajčiarov pribúda, Svetová zdravotnícka organizácia predpokladá, že do roku 2020 sa táto choroba v uvedenom rebríčku dostane na tretie miesto. K tomu treba pripočítať milióny predčasne invalidných pacientov, neschopných aktívne, produktívne a plnohodnotne žiť.

Časté ochorenia dýchacích ciest – kašeľ

Podľa štatistík zažije každý dospelý dva- až trikrát ročne akútnu infekciu dýchacích ciest. U detí je to ešte častejšie, postihne ich to šesť- až desaťkrát za rok. Ďalšie štatistiky hovoria, že ochorenia dýchacích ciest sú počtom približne 30 % najčastejšou príčinou práceneschopnosti či vynechávania v škole.

Väčšina akútnych infekcií dýchacích ciest je spôsobená vírusmi. Tie vyvolávajú na sliznici dýchacích ciest zápalové reakcie spojené so začervenaním, opuchmi, bolesťami a zvýšenou tvorbou hlienu. Hlien nahromadený v dýchacích cestách je ideálnou „pôdou“ pre rôzne druhy baktérií, ktoré spôsobujú sekundárne bakteriálne infekcie. Medzi infekcie dýchacích ciest sa zaraďuje napríklad prechladnutie (zápal horných dýchacích ciest), ktoré sa považuje za najčastejšie ochorenie dýchacích ciest.

Novodobá hrozba sa nazýva tuberkulóza

Predpokladá sa, že momentálne je vo svete infikovaných 50 miliónov ľudí. Tuberkulóza je ochorenie známe od praveku a od tých čias sa datuje aj boj človeka proti tuberkulóze. Tento boj podľa vývoja vedomostí mal svoje osobitné formy a výsledky. Dá sa povedať, že liečba tuberkulózy mala určité historické fázy náhľadov na etiológiu, patologicko-anatomické zmeny a na spôsob liečby. Potom, ako v roku 1882 Róbert Koch objavil etiopatologického činiteľa, začala sa nová éra boja proti tuberkulóze, ktorá bola v tom čase rozšírená po celom svete, už ako proti infekčnej chorobe.

Tuberkulóza je ochorenie, ktoré má zvláštny vzťah k veku človeka. Každý z najdôležitejších úsekov života – detstvo, dospelosť a staroba – sa vyznačuje určitými prejavmi tuberkulózneho procesu. Je známe, že podiel starých ľudí na novozistených ochoreniach tuberkulózy sa neustále zvyšuje a tuberkulóza sa presúva najmä vo vyspelých krajinách do vyšších vekových skupín. Podľa WHO sa za účinnú liečbu dnes považuje taká kombinácia liekov, pri ktorých použití dokážeme bakteriologickú a röntgenologickú negativizáciu pri 95 % liečených osôb.

Pre detských astmatikov je nebezpečná jeseň

Jeseň a začiatok školského roka je najrizikovejším obdobím pre zhoršenie astmy u detí, rodičia by preto mali zbystriť pozornosť a nepodceňovať už prvé príznaky tohto ochorenia. Nachladnutia a vírusové ochorenia sú najčastejším (až v 80 %) spúšťačom astmy.

Ochorenie dýchacích ciest postihuje čoraz viac mladších detí. Celosvetovo ňou trpí približne 5 % populácie, ale až 10 % detí. Na Slovensku máme 3 % dospelých a až 6 % (65-tisíc) detských astmatikov. Z čísel jasne vyplýva, že práve deti patria k veľmi rizikovej skupine pacientov, a preto im treba venovať zvýšenú pozornosť. Podľa epidemiologických štúdií sa astma u detí začína najčastejšie v priebehu prvých piatich rokov života, a to v 50 – 80 %. Astma však neobchádza ani úplne malé bábätká – prvé príznaky tohto ochorenia sa objavujú v 15 – 20 % už pred prvým rokom života.

O srdci trocha inak – Mgr. Marcela Klevarová

Staroveký čínsky prístup k poznaniu sveta sa neopieral o analytické skúmanie jednotlivých dejov, ale vo všetkom videl jin-jangové premeny a variácie základnej substancie qi (energie). Napriek tomu toto odlišné ponímanie umožnilo určiť podstatu dejov a charakter správania aj tých najzložitejších vecí. Na opis veľkej rôznorodosti sveta a prejavov qi stanovili ďalšie základné entity, a to päť prvkov, ako vonkajší prejav jin-jangových pomerov qi. Túto diferenciáciu qi (energie) opísali v učení o piatich prvkoch Wu-sing O srdci trochu inak.

V západnej literatúre sa ustálilo spojenie päť prvkov alebo päť elementov ako paralela so starogréckym chápaním prvku ako základnej stavebnej jednotky sveta. Čínske slovo „sing“ však znamená hýbať sa, konať. Ide teda o päť hybných síl, ktoré vzájomným spolupôsobením dávajú vzniknúť novým nezávislým formám existencie. Jednotlivé prvky sú len prejavom a výsledkom interakcie jinovej a jangovej zložky qi, ktoré sa nám navonok javia jednoznačne a charakteristicky. Päť prvkov tvorí – oheň, zem, kov, voda, drevo.

Poznajte varovné príznaky infarktu

Niektoré srdcové príhody vznikajú veľmi dramaticky – sú náhle a prudké, človek pri nich lapá po dychu, s rukou pritisnutou na srdce padá na zem, keď nik nepochybuje o tom, čo sa mu stalo. Oveľa častejšie sa však infarkt začína pomaly, nevýraznou bolesťou či nevoľnosťou. Ľudia si často nie sú istí, čo s nimi je (kde sa stala chyba), a príliš dlho čakajú, kým požiadajú o pomoc.

.

Tu sú niektoré príznaky, ktoré môžu predchádzať srdcovému infarktu:

Nepríjemný pocit v oblasti hrudníka. Najviac infarktov sa prejavuje nepríjemným pocitom, tlakom uprostred hrudníka trvajúcim viac minút alebo striedavo slabnúcim a opäť silnejúcim tlakom. Možno ho pociťovať ako nepríjemný tlak, zvieranie, pálenie, tupú bolesť na hrudi alebo pocit plnosti.

Prihlásiť sa na odber