S letom prichádzajú plesne

Po nepríjemných a početných daždivých dňoch sa konečne ukázalo slniečko. S jeho príchodom sa pre nás otvorili brány kúpalísk, ožili prírodné vodné plochy. Hoci termálne kúpaliská poskytujú svoje služby po celý rok, predsa aj tam sa návštevnosť výrazne znásobila.

Dlho očakávané voľné chvíle pri vode sa však môžu pre nejedného návštevníka premeniť na nočnú moru v podobe nákazy nepríjemnými plesňami, ktorým sa veľmi dobre darí najmä v teplom a vlhkom prostredí. Pravda, ak zanedbávame zdravotné zásady.

Čo sú mykózy

Mykotické infekcie nechtov – MUDr. Eva Škutilová

Leto je príjemným obdobím roka, keď ľudia trávia viac času v prírode, pri vode a vyhrievajú sa na slniečku. S letom sa však častejšie vyskytujú aj mykotické infekcie. Spôsobujú ich vláknité huby a kvasinkové organizmy a teplé či vlhké letné prostredie podporuje ich rast a množenie. Vznik mykotických infekcií kože spôsobuje niekoľko faktorov – individuálna predispozícia, nedostatočná obranyschopnosť, hormonálne zmeny, nadmerné potenie, stres, nedostatočná či nadmerná hygiena. Všetky faktory, ktoré negatívne vplývajú na prirodzenú kožnú mikroflóru, pripravujú pôdu na vznik mykotických infekcií.

 Dermatológivia na základe štatistík uvádzajú, že každého druhého až piateho obyvateľa strednej Európy buď ohrozuje hubová, plesňová či kvasinková infekcia, alebo ju už prekonal. Najčastejším miestom mykotickej infekcie v našich zemepisných šírkach sú nohy, pretože priestor medzi prstami a nechty nôh sú vhodným miestom na prežívanie húb a šírenie mykóz. Miera infekcie rastie s pribúdajúcim vekom. „V minulosti toto ochorenie postihovalo iba 4 – 5 percent populácie, no dnes sa s týmto nepríjemným problémom aspoň raz stretol takmer každý.

Tetovanie na dovolenke

Aj tým konzervatívnejším z nás dokáže ľadové mojito v kombinácii s horúcim slnkom nad rozbúreným morom poblázniť hlavu – a môžeme skončiť v prvom tetovacom štúdiu, na ktoré natrafíme. Na tom by nebolo nič zlé, ale ako to už býva, všetko má svoje za aj proti. Mnohým azda ani nikdy nenapadlo, aby tento skrášľovací proces podstúpili. Formy nanášania obrazov na našu kožu sú rozličné, a to nielen svojou farebnosťou.

Keďže poznáme aj bezbolestný spôsob, akým je nanášanie heny, s pamiatkou od mora sa nám často vracajú aj tí najmenší. Ak sa však rozhodneme podstúpiť bolesť, ktorú spôsobuje pichanie ihlou do našej pokožky, určite by to nemalo byť v afekte. Odstraňovanie tetovania je bolestivejšou záležitosťou. Nestojí málo a vyžaduje si nejedno sedenie u odborníka s laserom.

Bez poistenia ani krok

Chystáte sa na dovolenku alebo zahraničnú pracovnú cestu? Bez poistenia ani na krok !Poisťovne dnes ponúkajú rôzne špeciálne balíčky cestovného poistenia. Preplatia Vám kauciu a právnika v prípade, že sa dostanete do rozporu so zákonom.

Dostanete odškodné pri zmeškaní letu. Zaplatia za Vás škodu, ktorú spôsobíte nechtiac v obchode rozbitím sklenej vitríny. Asistenčná služba odovzdá správu o vašich problémoch vášmu zamestnávateľovi alebo príbuzným. Najnovší program pre golfových hráčov kryje preplatenie občerstvenia v prípade Hole in One, čiže dosiahnutie jamky jediným úderom. Ide nepochybne o vážne životné situácie, najdôležitejšou zložkou cestovného poistenia je však poistenie liečebných nákladov v zahraničí.

 

Zdravie na cestách

Lety na dlhé vzdialenosti, ktoré smerujú z východu na západ a zo západu na východ a prekračujú časové pásma, narušujú pravidelný dvadsaťštyrihodinový telesný rytmus.

Cestujúci je ospalý v nevhodnom čase a poruší sa aj čas na jedlo. K ďalším príznakom „pásmovej choroby“ patrí únava, podráždenosť a neschopnosť sústrediť sa. Väčšina ľudí sa ľahšie prispôsobí zmene pri cestovaní na západ ako na východ. To preto, že keď letíte na západ, deň sa predĺži, a naopak, keď letíte východ, deň sa skráti. Zdá sa, že pre organizmus je ľahšie prispôsobiť sa predĺženiu dňa. Kedykoľvek je to možné, usilujte sa zabezpečiť si denný let, aby ste sa na miesto určenia dostali večer.

Nástrahy leta z pohľadu TČM – Mgr. Marcela Klevarová

Leto je pre nás synonymom oddychu, slnka a vody. Tešíme sa, že s prichádzajúcim letom budeme tráviť viac času v prírode, na horách alebo pri vode. Vyzbrojení množstvom rád a informácií snažíme sa znížiť všetky riziká leta a dovolenkového obdobia na minimum. Chránime sa proti agresívnemu slnečnému žiareniu, úpalu, dodržiavame pitný režim. Väčšina z nás prežije leto bez akýchkoľvek zdravotných problémov. Nezriedka však ale čelíme problémom s trávením, hnačkami, letnými horúčkami a zimnicami.

Prečo je to tak a aký je pohľad Tradičnej čínskej medicíny na typické letné ochorenia, ktoré vznikajú z prílišnej vlhkosti a horúčosti? V prvom rade si treba uvedomiť, že vlhko a horúčosť sa môžu tvoriť vnútri organizmu aj bez toho, že by bolo práve teplé a vlhké počasie. Preto TČM rozoznáva dva úplne odlišné typy ochorení. Prvým sú ochorenia z vnútornej vlhkej horúčosti a druhým, typické letné ochorenia z napadnutia vonkajšou vlhkou horúčosťou. Vnútorná vlhká horúčosť sa tvorí v tele z nerovnováhy medzi jinovými a jangovými orgánmi.

Čo všetko slnko dokáže

Kto by to nepoznal. Trochu slnka a hneď je nám lepšie. Zmizne únava i malátnosť. Zrazu sa cítime fit a plní energie. A je to pravda – v rozumných dávkach pôsobí slnko na náš organizmus ako „vitamínová bomba“. Dve hodiny slnenia pôsobia ako dva dni dovolenky. Vegetatívny nervový systém nášho tela je priamo ovplyvňovaný slnkom, čím sa zlepšuje fyzická a psychická stabilita a výkonnosť.

Slnko a dĺžka slnenia

Ako dlho sa môžeme opaľovať, aby sme sa nevystavovali riziku? Základné pravidlo pre ľudí s normálnou pleťou je takéto:

1. deň: 30 minút,

2. deň: 40 minút,

3. deň: 50 minút,

4. deň: 1 hodinu,

5. deň: 1,5 hodiny,

6. deň: 2 hodiny,

7. deň: 2,5 hodiny,

8. deň: 3 hodiny a

9. deň: 4 hodiny.

Autom či lietadlom na dovolenku

Plánovanie letnej dovolenky má u každého z nás iný scenár. Rodinky, ktoré schvaľujú rozpočet dlho dopredu, a na druhej strane cestovatelia bez záväzkov, ktorým stačí zakúpiť si letenku a potom už len vyraziť do diaľav.

Každá voľba typu a zoskupenia za naplneným dovolenkovým snom musí mať teda aj svoj spôsob prepravy – na vytúžené miesto. Financie sa zohľadňujú v každom smere, to je fakt. Takisto by mohlo platiť, že čím skôr máme rozmyslené, tým menej prekvapení by malo neskôr nastať, a samozrejme, vieme vychytať priaznivejšie ceny, pokiaľ ide práve o spomínané letenky. V prípade, že sa rozhodneme pre dobrodružnú cestu autom, je nevyhnutné celú trasu poctivo rozpočítať alebo mať vo vrecku poriadnu zálohu – aj na pokuty, človek nikdy nevie.

Prihlásiť sa na odber