Z obsahu

Alternatívna medicína - megadávky céčka

Moderný medicínsky výskum preukázal, že na vzniku značného množstva závažných chronických chorôb sa podieľa zásadným spôsobom chronický zápal. Zároveň pribúdajú poznatky, že k vzniku chronického zápalu významne prispieva oxidatívny stres, ktorý je charakteristický pre opakujúce sa alebo chronické infekcie. Každá infekcia spotrebováva vitamín C, čo ma za následok kontinuálne znižovanie rezerv vitamínu C a oxidatívny stres vedie k oslabeniu funkcie imunitného systému. Tým pádom sa zvyšuje náchylnosť pre infekcie a vytvárajú sa priaznivé podmienky pre vznik nádorového bujnenia.

 

Vitamín C je vo vode rozpustný vitamín, ktorý sa vstrebáva do krvi priamo v hornej a strednej časti tenkého čreva. Užiť príliš vysokú jednorazovú dávku „céčka“ nemá veľký význam. Na 100 % sa vstrebe v dávke do 200 mg. Pri jednogramovej dávke sa ho vstrebe menej ako 50 %. V stene tenkého čreva je molekulárny aktívny systém prenášačov, ktoré zabezpečujú vstrebávanie vitamínu C do krvi. Týchto prenášačov je obmedzené množstvo. Ak teda užijeme vysokú dávku vitamínu C ústami, do krvi sa ho dostane len obmedzené množstvo.

 

Zelená v zime?

Zelené rastliny sú pre nás energetickou bombou, a tak ich radi pridávame do zelených smoothies, polievok či šalátov. Za dverami však číha pani zima a vynára sa otázka: Čo budeme jesť, keď udrú prvé mrazy? Máme pre vás niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu poľahky zvládnuť situáciu!

 

„Raw“ Chlorella
Moderná doba priniesla našťastie aj možnosť zadovážiť si rastliny v práškovej forme, a to v surovej kvalite. Ak sa vám žiada zeleniny viac, ako si ju máte možnosť počas zimy zadovážiť, poobzerajte sa po preparátoch z chlorelly a spiruliny. Na trhu je výrobkov mnoho, nezabúdajte však na „raw“ kvalitu!

 

Prvotný krok k zdraviu srdca Vitamín D3

Ľudské srdce pracuje ako vysokovýkonný stroj. Po celý život vo dne, v noci pumpuje krv a zabezpečuje tak jej obeh v organizme. Ide o veľmi zložité prepojenie rozličných systémov, ktoré vzájomne na seba nadväzujú. Ak na jednom z nich vznikne porucha, naruší sa zabehnutý chod. Zodpovednosť za „škrípanie” kardiovaskulárneho zdravia môže mať podľa najnovších výskumov aj nedostatok vitamínu D3.

 

Kardiológovia upozorňujú, že srdcovocievny systém ovplyvňuje množstvo faktorov, ktoré sú priamo spojené s deficienciou vitamínu D3 alebo sú jej nepriamym dôsledkom.

 

Poradňa

Liek radí.

 

 

Viac sa dočítate vo februárovom čísle časopisu Liek, ktorý je už v predaji.

 

 

 

Moje telo je ako plátno

Mirka Hricová nedávno oslávila 22 rokov a s výnimkou pár voľných miest zdobia jej telo najrozličnejšie tetovania, piercing, skarifikácia a podkožné implantáty. Priznáva, že kvôli svojmu výzoru zažila už nepríjemné situácie. Fascinácia možnosťami vlastného tela ju priviedla k osobnej skúsenosti s vešaním sa na háky (suspension). „Som trochu iná. Nezapadám medzi tuctových ľudí,“ hovorí o sebe. V rozhovore prezradila, aké tetovania sú v súčasnosti v móde, ktoré zmeny tela si dávajú ľudia najčastejšie robiť a kde sú jej vlastné hranice.

 

 

Máš po tele mnoho tetovaní a 41 piercingov. Z toho v ústach 14. Kedy si s tým začala?

 

Tri problémy, tri systémy

Kde sa zuby kazia najčastejšie? Existujú na nich tri miesta, kde sa prvotná príčina všetkých problémov so zubami – zubný povlak – intenzívne usadzuje a problematicky sa z nich odstraňuje. Sú to predovšetkým styčné a žuvacie plochy zubov a medzizubné priestory, druhým zraniteľným miestom sú zubné krčky a tretím problémom je priestor medzi zubom a ďasnom.

 

 

Pravidelné čistenie zubov zubnou kefkou s cieľom zubný povlak mechanicky odstrániť je stále najefektívnejšou metódou prevencie. Baktérie v ňom obsiahnuté svojou vytrvalou prácou páchajú najväčšie škody na našom chrupe. Výskum potvrdil, že preventívny efekt značne zvyšujú špecifické ochranné látky obsiahnuté v zubnej paste i ďalších prípravkoch zubnej hygieny, ktoré dokážu baktérie poraziť.

 

 

Jedinečný pomocník – aminfluoridy

 

Cukor v úlohe pomocníka

Každý z nás si z času na čas rád dopraje lyžičku cukru do kávy či kúsok pocukrovaného koláča. Existujú však aj oblasti života, keď cukor naše dni nielen osladí, ale nám aj urobí službu.

 

 

Cukor ako palivo pre športovo aktívnych ľudí

 

Ľudské telo nie je pieskovisko

Pre každodenné a správne fungovanie ľudského organizmu potrebujeme prijímať potravu bohatú na výživné látky. Živiny slúžia na látkovú premenu nazývanú tiež metabolizmus. Kvalita našich svalov, kostí či hormónov závisí od procesu spracovania makro- i mikroživín a odbúravania odpadových látok. Kľúčovú úlohu v riadení zdravých ľudských mechanizmov zohrávajú obličky. Čo sa však stane, ak produkty, ktoré viac nepotrebujeme, nejdú z tela von? Nežiaduce látky sú totiž odstraňované práve obličkami. A preto sme si posvietili na funkcie obličiek. V zdravom tele sídlia okrem zdravého ducha aj životne dôležité obličky!

 

 

Vzácne fazuľky


Poradňa

Liek radí.

 

 

 

Viac sa dočítate v júnovom čísle časopisu Liek, ktorý je už v predaji.

 

 

Chronickú bolesť je možné efektívne liečiť

Chronická bolesť chrbta alebo rakovinné bolesti boli dlho neriešiteľný problém, dnes sa našťastie už dajú liečiť. Pomáhajú k tomu najmodernejšie diagnostické metódy a zákroky, ako napríklad epiduroskopie – snímanie kamerou v chrbticovom kanáli, ktoré umožnia nájsť presné miesto bolesti a aplikovať lieky priamo do postihnutého miesta. Kým v zahraničí sú tieto metódy bežnou praxou, v Čechách a na Slovensku ide o novinku.

 

 

Syndikovať obsah