Jeseň aj zima nám prinášajú nielen pozitíva, ale aj veľa útrap v podobe plného nosa, podráždeného hrdla, bolesti hlavy a uslzených očí, ktoré nie sú výsledkom rozcítenia z najnovšieho filmového „dojáku“. Ako každý rok, aj teraz by sme sa mali poriadne vyzbrojiť, pretože chrípka číha za každým rohom.

Odhaduje sa, že nedostatok vitamínu D v jesenných a zimných mesiacoch sa vyskytuje najmenej u 1 miliardy ľudí. Údaje z Európy poukazujú na fakt, že koncentrácie déčka v krvi sú na konci zimy u 2/3 obyvateľov podstatne nižšie ako v lete. A tento problém neobchádza ani Slovensko!

Liek radí.

Je vaša strava chudobná na rybie mäso a vo vašom jedálnom lístku chýbajú vlašské orechy, sója, mak, slnečnicové či ľanové semená a za studena lisované rastlinné oleje? Na vašom zdraví sa môže odraziť nedostatok esenciálnych mastných kyselín!

Medzi veľmi časté ochorenia, s ktorými sa počas svojho života stretne prakticky každý človek, patria zápalové ochorenia horných dýchacích orgánov. Zápalové postihnutie horných dýchacích orgánov tvorí skupinu ochorení, ktoré môžu mať rôzny pôvod, ako aj príčinu vzniku, prejavujú sa však podobnými príznakmi. Tieto príznaky, tzv. symptómy, sú výsledkom zmenenej alebo chorobou porušenej činnosti a prejavujú sa zmenenou funkciou postihnutých orgánov. K horným dýchacím orgánom patrí nos, prínosové dutiny a nosohltan.

Tretia novembrová streda je Svetovým dňom chronickej obštrukčnej choroby pľúc (CHOCHP). Respiračné ochorenie, ktoré postihuje v priemere až 10% populácie, je z hľadiska úmrtnosti rovnako závažné ako onkologické ochorenia. Priemerná dĺžka života týchto pacientov je len šesť a pol roka. Je to tak preto, že občania Slovenska prichádzajú k lekárovi neskoro, často v pokročilých štádiách ochorenia. Medzi hlavné rizikové faktory patrí ovzdušie, prach a emisie. Na závažnosť tejto choroby, ktorá nie je len ochorením fajčiarov, upozornili pri príležitosti Svetového dňa CHOCHP slovenskí pneumológovia. Tí v spolupráci s pacientmi zároveň zakladajú pacientsku organizáciu Pre zdravé pľúca.

Na Slovensku sa uskutočnila epidemiologická štúdia na vzorke viac ako 100 000 pacientov. U 10% meranej populácie odhalila nepravidelnú akciu srdca.

Meranie teploty u bábätiek predstavuje často výrazný problém. Ak dieťa plače bez príčiny, je nepokojné, zmieta sa v horúčke, meranie jeho telesnej teploty spôsobuje stres celej rodine.

Mnohých ľudí mučivo trápi pálenie záhy. Pocit kyslosti stúpajúcej zo žalúdka je často až neznesiteľný, niekedy pripomína bolesti pri angina pectoris, no s ochorením srdcato nesúvisí. Väčšina pacientov si neuvedomuje, že ide o chorobný stav, dokonca zdravotné problémy zľahčuje a podceňuje, radšej trpí, než by sa obrátili na odborníka.

V októbri t. r. prebehol na Slovensku experiment s cieľom sledovania vplyvu pravidelného pitia zelených smoothies a konzumácie vysokého podielu živej vitariánskej stravy na športový výkon a zdravie ľudí, iniciovaný Andrejom Maťkom z projektu Vitarián.sk. Bolo vybratých 13 účastníkov, ktorí reprezentujú bežnú vzorku obyvateľov Slovenska, čo sa týka pohlavia, veku aj spôsobu stravovania a športovania. Účastníci dostávali dvakrát denne zelený ovocný smoothie s vysokým podielom listovej zeleniny tak, aby bol zabezpečený príjem odporúčaného množstva 400 g listovej zeleniny denne. Okrem toho účastníci experimentu trikrát za týždeň posilňovali vo fitnes štúdiu pod dohľadom fitnes trénera a výživového poradcu Petra Fijalku.