Osteoporóza patrí v rebríčkoch úmrtnosti v EÚ medzi TOP 3 ochorenia, len v roku 2019 zomrelo v krajinách EÚ takmer 250-tisíc pacientov na následky zlomeniny. Slovensko pritom patrí medzi krajiny s vysokou pravdepodobnosťou zlomeniny u žien nad 50 rokov. Svetový deň osteoporózy, ktorý si každoročne pripomíname 20. októbra, ukazuje na význam včasnej diagnostiky a liečby tohto tichého zlodeja kostí, ktoré dokážu významne zvýšiť kvalitu života pacienta a predísť skorému úmrtiu v dôsledku zlomeniny.
Aj v najbližších rokoch sa na Slovensku očakáva výrazný nárast osteoporotických zlomenín. Kým v roku 2019 mala osteoporóza na svedomí 76-tisíc zlomenín, v roku 2034 to bude pravdepodobne až 101-tisíc. „Chýbajúca liečba pacientov po osteoporotických zlomeninách u nás je alarmujúca. S očakávaným starnutím populácie sa nevyhneme nárastu výskytu tohto typu zlomenín. Včasná diagnostika pacientov a zahájenie liečby môže pritom redukovať klinickú aj ekonomickú záťaž,“ upozorňuje prof. MUDr. Juraj Payer, PhD., MPH, FRCP, prezident Spoločnosti pre osteoporózu a metabolické ochorenia kostí.
Osteoporóza je ochorenie dospelých, avšak jeho vznik začína už v detstve. Správnou životosprávou vieme ovplyvniť až 40 % množstva kostnej hmoty. Hlavnú úlohu zohráva najmä dostatočný prísun vápnika a vitamínu D. „Vstrebávanie vápnika je najvyššie v období rastu. Deti mladšie ako 2 roky by preto mali vypiť 2 poháre plnotučného mlieka, staršie deti 3 poháre polotučného mlieka denne,“ vysvetľuje prof. MUDr. Ľudmila Podracká, CSc., prednostka Detskej kliniky LF UK a NÚDCH Bratislava. Aj u detí, ktoré mlieko odmietajú, je podľa prof. Podrackej možné zabezpečiť potrebnú dennú dávku vápnika, a to konzumáciou jogurtov, tvarohu, syrov, kelu či rýb.
Riziko pádov a následných zlomenín ovplyvňuje nielen kvalita kostí, ale aj svalov. S pribúdajúcim vekom dochádza k postupnej strate svalstva spojenej s nižšou silou či funkčnosťou svalu. Po 40. roku života stráca človek asi 8 % svalovej masy za 10 rokov. „Dôležité je riešiť prevenciu nielen dostatkom látok na podporu tvorby kostnej hmoty. Tým dokážeme zabrániť vzniku približne 50 % zlomenín. U pacientov je rovnako dôležité zabezpečiť aj dostatočný prísun vitamínu D, ideálne v kombinácii s vápnikom,“ hovorí doc. MUDr. Peter Jackuliak, PhD., MPH, lekár V. internej kliniky LF UK a Univerzitnej nemocnice Bratislava a člen výboru Spoločnosti pre osteoporózu a metabolické ochorenia kostí. Vitamín D má podľa doc. Jackuliaka pozitívny vplyv nielen na hospodárenie s vápnikom, ale práve na svalovú silu, balans a svalovú koordináciu, čím znižuje riziko pádov a zlomenín.
Pani Mária sa na osteoporózu lieči už 9 rokov. Na denzitometrické vyšetrenie, ktoré odhalilo rednutie kostí, ju odoslal jej endokrinológ. Ako matka, zamestnaná žena, ale aj žena v domácnosti s množstvom koníčkov je neustále v jednom kole. Nezastavila ju ani osteoporóza, aj keď jej do života priniesla aj nepríjemné momenty. Vo februári 2022 si pani Mária naštiepila stavec.
Vďaka správne nasadenej liečbe a dodržiavaniu liečebného režimu sa zotavila v priebehu 3 mesiacov. „Keď ide o vaše zdravie, musíte preto urobiť maximum,“ hovorí. Pani Mária je dôkazom toho, že aj vo vyššom veku dokáže človek roky žiť s týmto ochorením naozaj plnohodnotný život. „Základom je pravidelne užívať predpísané lieky a vitamíny, zostaviť si jedálniček bohatý na vápnik a nezabudnúť na pravidelné cvičenie, ktoré udrží vaše svaly vo forme,“ prezradila tajomstvo jej aktívneho života s osteoporózou.
-LB-