Zamýšľate sa nad tým, ako sa nestať súčasťou chrípkových štatistík? Ako znížiť riziko chrípky či nachladnutia na minimum? Stimulujte svoj imunitný systém! Odborníci sa zhodujú, že odolný organizmus je menej náchylný na akékoľvek vírusové alebo bakteriálne ochorenie. Odporúčajú preto predovšetkým posilňovať ho a zvyšovať tým jeho imunitu – dostatočným spánkom, kvalitou prostredia, v ktorom trávime väčšinu času, vyváženou stravou bohatou na vitamíny a minerály, pravidelným športovaním.
Antioxidanty – nenahraditeľný partner imunity Hlavným spojencom imunitného systému nielen pri prevencii proti vírusom, ale aj pri rýchlom zastavení ich nezadržateľného postupu, sú antioxidačné vitamíny. Zvyšujú odolnosť buniek proti tzv. voľným radikálom – deštruktívnym molekulám kyslíka, ktoré narúšajú bunkovú membránu. Pre nastolenie uzdravovacieho procesu sa od nepamäti považujú za účinné dávky vitamínu C, podaného včas – urýchľujú uzdravenie a zmierňujú príznaky bežného prechladnutia. Vitamín C spoľahlivo „zaberá” pri zvyšovaní hladiny protilátok, ktoré sú hlavnou obranou organizmu proti prechladnutiu. Podporuje imunitu, zabraňuje vzniku infekcií v organizme, preventívne chráni pred chrípkou a nádchou. Posilňuje tiež nadobličkové žľazy, ktoré sú organizmu nápomocné pri reakcii na stres. Ako účinný antioxidant zohráva vitamín C dôležitú úlohu pri ochrane buniek pred poškodením voľnými radikálmi a toxínmi. Jeho preventívne užívanie spolu s výťažkom echinacey, ktorá pomáha aktivovať imunitný systém a blokovať šírenie infekcií, môže pomôcť v zimnom a chrípkovom období zabrániť prepuknutiu choroby.
Viac sa dočítate vo februárovom čísle časopisu Liek, ktorý je už v predaji.