Ako som skoncovala s jednou vášňou

Som bývalá fajčiarka. Tejto „rozkoši“ som holdovala devätnásť rokov. Najskôr skryto, no potom už verejne. Tak ako skoro všetci fajčiari ani ja som nepripúšťala, že moje fajčenie odhaľuje charakteristický nepríjemný pach. Lebo fajčiar sám sebe nesmrdí. Žiaľ. Možno by sa u neho objavil väčší spoločenský ostych. Ten pach ani žuvačka neprekryla. Usadil sa veľmi rýchlo vo vlasoch, v pokožke, nehovoriac o šatstve, ktoré sa nijako nikdy nevyvetralo.

S ostatnými fajčiarmi ma spájal aj odpor k akýmkoľvek hocijako rozumným argumentom proti fajčeniu mojich blízkych a okolia, hoci vtedy ešte ani zďaleka nepanoval vo svete taký masívny odpor proti fajčeniu a veda neposkytovala preň toľko podporných dôkazov ako teraz. Rozčuľovali ma aj škaredé pohľady nefajčiarov, keď som si zapálila, no najviac ma popudzovali poznámky o rýchlo starnúcej pleti nefajčiarov, predčasných vráskach a nezdravej farbe tváre. Ako každej žene a vari aj mužovi mi v kútiku duše veľmi záležalo na mojom vzhľade. Len občas ma vyrušoval charakteristický fajčiarsky kašeľ. No to nebol dôvod, aby som nemala vždy dostatok cigariet a zapaľovač, dokonca niekoľko škatúľ kozubových zápaliek, ktoré sa ťažko strácali. No na druhej strane som mala „pádny“ dôvod na to, prečo fajčiť ďalej: moja telesná hmotnosť nebola nikdy ideálna, a keby som náhodou s cigaretovou vášňou prestala, pridalo by mi to na kilogramoch! Pravda, fajčenie a obezita sú často prepojené. Oboje patrí k závislostiam. Nejesť dobroty je pre obézneho rovnako ťažké, ako pre fajčiara nezapáliť si. A ja som vedela, že ak tuhý fajčiar prestane fajčiť, energetický výdaj organizmu bez cigariet poklesne asi o 5 až 10 percent, zvýši sa u neho pocit hladu, zlepší sa trávenie, a keď nezníži už navyknutý energetický príjem, zvýši sa jeho hmotnosť viditeľným spôsobom. Nestačila mi škatuľka cigariet denne, teda som patrila k silnejším fajčiarom. Človek je nervózny, chcel by fajčiť a tak si dá čo? Tyčinku či iné dobroty. Tieto „sily“ stoja príkro proti sebe. U človeka s tendenciou k nadváhe počet kíl vyletí ako nič aj o 10 percent. Ako človeku s nadváhou sa mi tento argument za fajčenie hodil ako zámienka. Bojovať s dvomi závislosťami naraz, s fajčením aj s následnými kilogramami by bolo priveľa. Hoci by stačilo odoprieť si iba napríklad 2 banány denne, teda maškrtu v hodnote 800 kJ. Ani finančné argumenty nezavážili. Fakt, že by som v tých časoch ročne ušetrila asi 6 000 korún, čo predstavovalo 3 mesačné platy! Dnes by to takisto nebolo menej.Prišla služobná cesta v nevľúdnom počasí do chladnej a vzdialenej oblasti. Po niekoľkých dňoch som sa vrátila domov so silným zápalom priedušiek a následne prišiel zápal pľúc. Pretrvávajúci kašeľ neskôr do mňa zasial semienko pochybností o správnosti fajčenia. Najmä keď sa deti sťažovali, že smrdím. Prišla rozhodujúca chvíľa. Bola som sama doma, bolo upratané, uvarené a dožičila som si svoju chvíľu pohodlia. Uvarila som si obľúbenú kávu, sadla som si na „svoje“ miesto v obývačke, vyložila som si nohy, zapálila si cigaretu, nový zapaľovač som položila na škatuľku svojich marlboriek a odsunula som ich na druhý okraj stola s pevným rozhodnutím, že práve fajčím svoju poslednú cigaretu. Aj bola! Odvtedy uplynuli už viac ako dve desaťročia. Fajčiarsky kašeľ sa ešte ráno ohlasoval asi rok, vždy slabšie a slabšie. Moje rozhodnutie bolo ťažké, o to viac, že v práci ma pokúšali početní kolegovia a doma fajčiaci manžel. Ale nenalomili ma.Zato mne sa po štyroch rokoch podarilo preťať manželovu fajčiarsku vášeň. On si takisto už vyše 20 rokov nezapálil a ani jednému z nás to nechýba...
P. S.:
Naša staršia priateľka Emička prestala fajčiť v sedemdesiatke. Každý deň vkladá sumu, ktorú by vydala na cigarety, do obálky. Za tri roky si v nej ušetrila 3 000 eur.

Linky pre fajčiarov:

www.niquitincq.sk
www.uznefajcim.sk
www.prestatfajcit.sk
www.help-eu.com
www.nefajcite.sk
www.koureni.biz
www.fajcenie.eu
www.elektronickecigarety.info
www.kurakovaplice.cz

Prečo prestať fajčiť

-Zanechajte fajčenie, znížite riziko, že dostanete rakovinu.
-Znížite riziko, že dostanete srdcový infarkt.
-Povedzte stop fajčeniu, ušetríte min. 800 € (24 100,8 Sk)!! za 1rok, ak fajčíte jednu škatuľku denne.
-Redukujete možné riziko neplodnosti u mužov i žien.
-Redukujete riziko astmy a bronchitídy u pasívnych fajčiarov v okolí, napríklad aj u svojich detí, nebudete pre ne príkladom pre fajčenie.
-Spomalíte proces starnutia a tvorenia nepekných vrások.
-Nebudete už konečne pod vplyvom závislosti od fajčenia.
-Takisto zbavíte svoj organizmus mnohých toxických látok.
-Opäť budete ľahšie dýchať pri stúpaní po schodoch, v práci či pri každodennej činnosti doma alebo vonku.
-Zanechaním fajčenia sa budete cítiť šťastnejší a hlavne opäť zdravší.

Autor
Mária Šišuláková