Blížia sa teplé letné mesiace a s nimi spojené návštevy kúpalísk a dovolenky pri mori či v horách. Letný čas je, bohužiaľ, aj obdobie častejšieho výskytu infekcií močových ciest. Nepríjemné bolesti v podbrušku, časté nutkanie na močenie, pálenie a rezanie počas močenia, krv v moči... To všetko sú veľmi nepríjemné a bolestivé príznaky infekcií močových ciest.
Príčinou infekcie bývajú anaérobné baktérie, pseudomonády, mikrokoky a streptokoky, ktoré sa do močových ciest dostávajú práve cez močovú trubicu. Escheria coli bývajú hlavnou príčinou vzniku infekcií. Sú to baktérie, ktoré sa v našom tele vyskytujú prirodzene v črevách, ale ak sa dostanú do močových ciest, spôsobujú zápal. Ženy trpia močovými infekciami častejšie ako muži. Je to dôsledok anatomického usporiadania urogenitálneho systému. Močová trubica ženy je oveľa kratšia, a preto je pravdepodobnosť prieniku infekcie do močových ciest oveľa vyššia. Ďalším rezervoárom patogénov je vaginálna flóra. Preto liečba infekcií močových ciest veľmi úzko súvisí aj s liečbou vaginálnej infekcie. Zápaly močových ciest by sme nemali podceňovať. Neliečená akútna infekcia môže prejsť do chronickej. Preto ak problémy neustúpia do dvoch dní alebo sa dokonca zhoršujú, mali by sme navštíviť lekára, ktorý nám s najväčšou pravdepodobnosťou predpíše antibiotiká. Pri miernejších príznakoch si vieme pomôcť bylinkami alebo tabletkami s obsahom prírodných látok. Čajoviny na pomocnú liečbu zápalov močových ciest obsahujú najmä bylinky s močopudným a protizápalovým účinkom.
Medvedica lekárska
Používa sa list z tejto rastlinky. Pripravujeme z nej odvar. 1 kávová lyžička na 2 dcl vody, varíme 10 minút. Pije sa 3-krát denne. Obsahové látky pôsobia antibakteriálne (arbutín) a diureticky. Má antibakteriálne vlastnosti, ktoré sa však uplatňujú v zásaditom prostredí moču. Preto je vhodné užívať sódu bikarbónu počas obdobia pitia čaju z medvedice lekárskej. Najjednoduchšie je pridať ju priamo do nápoja (1 kávová lyžička na 2 dcl odvaru). Nemala by sa však užívať dlhodobo. U detí a citlivých pacientov môže vyvolávať žalúdočnú nevoľnosť.
Zlatobyľ obyčajná
Vďaka svojim obsahovým látkam má výrazné močopudné účinky a zlepšuje činnosť obličiek. Pije sa zápar. 1 až 2 čajové lyžičky sa zalejú vriacou vodou a nechajú 15 min. vylúhovať. Pije sa 3-krát denne vždy čerstvý. Neodporúča sa tehotným pre nedostatok informácií o účinkoch.
Praslička roľná
Je ďalšou klasickou bylinkou, ktorá sa používa pri zápaloch močových ciest. Býva súčasťou takmer všetkých urologických čajovín. Má diuretický účinok. Obsahuje kyselinu kremičitú, ktorá pomáha ochraňovať sliznicu močových ciest pred usadzovaním rôznych metabolitov, a tým pomáha zabraňovať vzniku močových kameňov. Pije sa zápar.
Žihľava dvojdomá
Podporuje celkový metabolizmus organizmu. Má močopudné účinky, a preto býva častou súčasťou diuretických čajovín.
Ihlica tŕnistá
Má takisto močopudné účinky, nezaťažuje obličky. Väčšinou sa používa v kombinácii s ostatnými bylinkami vhodnými pri infekciách močových ciest alebo podporujúcimi funkciu obličiek.
Breza previsnutá, stavikrv vtáčí, petržlen
Bývajú pre svoje močopudné účinky ďalšou súčasťou urologických čajovín.
Vŕbovka malokvetá
Mohli by sme ju nazvať skôr „pánskou bylinkou“, pretože okrem svojich močopudných a protizápalových účinkoch sa používa najmä pri hyperplázii prostaty. Pripravuje sa z nej zápar, ktorý sa pije vždy čerstvý.
Brusnica obyčajná
Má zázračné účinky na močové cesty. Používajú sa jej plody. Okrem toho, že je bohatým zdrojom vitamínu C, jej účinné látky pôsobia antibakteriálne, zabraňujú usádzaniu sa baktérií na slizniciach močových ciest. Brusnice pôsobia ako silný antioxidant močových ciest. Extrakt z brusníc spomaľuje rozklad moču, a tým zabraňuje vzniku zápachu. Preto sú brusnice veľmi vhodné aj pre ľudí trpiacich samovoľným únikom moču. Extrakt z brusníc možno užívať dlhodobo. Je veľmi vhodný aj ako prevencia pri opakovaných infekciách. V lekárni dnes dostať kúpiť brusnicový extrakt v rôznych formách a silách (250 mg, 300 mg, 500 mg). Najčastejšie sú tablety, ktoré obsahujú buď čistý extrakt z plodov (Urologica, Urinal, Swiss kanadské brusnice), alebo sú skombinované s ďalšími zložkami, ktoré sa používajú pri podpornej liečbe močových infekcií (Uroval manosa, GS triurin, Uromax). Kto má problém s prehĺtaním tabliet, môže siahnuť po tekutých extraktoch, šumivých alebo cmúľacích tabletách.
D-manosa
D-manosa nie je rastlina, ale vlastne jednoduchý cukor. Môžeme ho v malom množstve nájsť v niektorých druhoch ovocia. Ak sa však príjme vo väčšom množstve (400 – 800 mg), vstrebe sa do organizmu priamo do krvného riečiska a je ním nesený do močového mechúra, kde si plní svoju funkciu ako „obaľovač“ baktérií, a to najmä Escherichia coli. Takto obalené baktérie nemajú šancu usadiť sa na sliznici a množiť sa, ale sú vyplavované močom von z organizmu. D-manosu nájdeme v prípravkoch spolu s brusnicovým extraktom (Uroval manosa, Uromax).
Probiotiká (laktobacily)
Probiotiká sú živé organizmy, ktoré sa prirodzene nachádzajú v tráviacom systéme, u žien sú súčasťou prirodzenej vaginálnej flóry. Zabraňujú premnoženiu patogénnych baktérií, posilňujú imunitný systém. Pri opakovaný a častých infekciách môžu byť vhodným doplnkom liečby.
Tabletky a bylinky však nie sú všetko.
-- Veľmi dôležitý je pitný režim. Denne by sme mali vypiť 2 – 3 l tekutín. Aby sa baktérie mohli vyplavovať a nemnožili sa v moči, je príjem tekutín nutnosťou. Výborné sú rôzne urologické čajové zmesi, ktoré obsahujú bylinky s protizápalovým a diuretickým účinkom (Nephrosal, Urcyston, Sp. diureticae, Obličky a močový mechúr...). To, či sme pili dostatočne veľa, ľahko zistíme na farbe moču. Mal by byť svetlý, ak je tmavý, príjem tekutín je nedostatočný. Ak trpíme zápalom močových ciest, mali by sme obmedziť nápoje, ktoré dráždia močové cesty. Patrí sem silná káva a čierny čaj, vysoko mineralizované minerálky, veľké množstvá koncentrovaných citrusových štiav.
-- Nikdy nezadržujte moč. Nedajte šancu baktériám množiť sa. E. coli sa vedia množiť veľmi rýchlo. Platí to nielen pri infekciách, ale aj ako prevencia. Ženy by sa mali vymočiť aj pred pohlavným stykom a po ňom. Vymočenie vyplaví baktérie, ktoré mohli preniknúť do močovej trubice počas pohlavného styku.
-- Správna intímna hygiena je ďalšou časťou skladačky pri liečbe a prevencii infekcií močových ciest. V tomto prípade na 100 % platí, že každý extrém je škodlivý. Za vznik infekcie môže na jednej strane nedostatočná hygiena, ale na druhej strane aj prehnaná intímna hygiena najmä u žien. Prečo? Príliš častým sprchovaním, výplachmi, používaním zásaditých mydiel sa veľmi ľahko naruší vaginálna flóra a patogénne baktérie majú vhodné podmienky na usadenie sa a premnoženie a následné vniknutie aj do močovej trubice. Tu nesmieme zabudnúť ani na ďalšiu dôležitú vec pri intímnej hygiene. Pri sprchovaní alebo na toalete si konečník treba utierať vždy spredu dozadu, zníži sa tak pravdepodobnosť prenosu baktérií. Táto zásada platí už pri prebaľovaní malých bábätiek dievčatiek.
-- Je veľmi bežné vidieť mladé dievčatá počas zimy chodiť v krátkych bundičkách, spod ktorých vykúka holé bruško a kríže. Je to síce veľmi módne, ale aj veľmi nebezpečné. Veľa z nich to skôr či neskôr, bohužiaľ, oľutuje.
-- Prezliekanie sa do suchých plaviek na kúpalisku či pri mori je takisto jednou z možností, ako sa chrániť pred problémami s močovými cestami.
.
Príroda nám teda ponúka rôzne možnosti, ako bojovať s močovými infekciami. Ak však problémy pretrvávajú, zhoršujú sa alebo sa často opakujú, mali by sme navštíviť lekára.