Je jar, príroda sa prebúdza. Posilnite si svoj svoj zimou vyčerpaný organizmus! A to predovšetkým vyváženou stravou dopĺňanou výživnými látkami a vitamínmi, ako aj dostatkom plnohodnotného spánku. Do svojho denného programu zaraďte pobyt na čerstvom vzduchu a pravidelný pohyb! Telo sa vám odvďačí.
Nabite si životné batérie vitamínmi
Po zime je náš organizmus hladný po vitamínoch, ktoré nenačerpal v dostatočnom množstve z potravy a pobytu na slnku. Podľa odborníkov telu chýbajú najmä vitamíny a minerály s antioxidačným účinkom, ktorým patrí najdôležitejšia úloha v zabezpečovaní správnej funkcie imunitného systému v boji proti bakteriálnym a vírusovým infekciám – predovšetkým vitamínom C a D a spolu s nimi zinku i ďalším minerálom – selénu, železu, magnéziu, draslíku... Najnovšie štúdie poukazujú i na dôležitú úlohu omega-3 nenasýtených kyselín na imunitu nášho organizmu. Ich deficit v našom organizme dokážu vynikajúco doplniť prírodné vitamíny Jamieson. A to Vitamín D3 vyrobený špeciálnou patentovanou technológiou Quali -DTM z čistého lanolínu získaného z vlny oviec z novozélandských strání zaliatych slnkom. Zinok pripravený v účinnej forme glukonátu zinočnatého, ktorý je podľa klinických štúdií, v porovnaní s inými zinočnatými soľami, omnoho šetrnejší k tráviacemu systému. Vitamín C, najlepšie s postupným uvoľňovaním či v komplexe s bioflavonoidmi – kvercetínom, rutínom a hesperidínom s protizápalovým účinkom V oboch formách je veľmi dobre vstrebateľný a organizmom využiteľný. Selén získavaný z pivovarských kvasníc či vysokovstrebateľné Železo vo forme diglycinátu železnatého maximálne šetrného k žalúdku v ideálnej kombinácii s vitamínmi C, B2, kyselinou listovou a B12. Mimoriadne účinné Omega-3 kyseliny vo vyšších dávkach z tuku studenovodných rýb žijúcich v nezamorených čistých arktických vodách, ktoré sa živia planktonom – sardel, sardiniek a makrel či planktónových kôrovcov. Na regeneráciu organizmu pre vyššie vekové ročníky radia lekári dopĺňať si tiež vitamíny radu B, napríklad B-komplex alebo Stressease, špeciálne vyrobený pre seniorov či ďalšie komplexné multivitamíny, najlepšie vo forme s predĺženým účinkom, ktroá zabezpečuje vyššiu vstrebateľnosť účinných látok.
Dožičte telu plnohodnotný spánok s pomocou prírody
Kvalitný spánok je doslova štartérom všetkých obranných mechanizmov, priaznivo ovplyvňuje našu imunitu, pozitívne pôsobí na našu psychiku. Odstránenie porúch spánku a účinné predchádzanie nespavosti majú preto mimoriadny význam. Ako organizmu navodiť kvalitný spánok bezpečne a spoľahlivo, bez hrozby vzniku návyku? Napríklad s bylinnými prípravkami Jamieson. Jedinečnými vlastnosťami disponuje výťažok z koreňa valeriány v prípravku Valeriána či výťažky valeriány a ďalších troch bylín chmeľu, mučenky a kocúrnika v doplnku výživy Relax a spánok Herbal Complex. Oba doplnky výživy využívajú osvedčený holistický prístup k zdraviu a pohode. Vhodnou alternatívou pri nespavosti je aj melatonín, ktorý sa v organizme tvorí večer v tme – prináša prirodzený spánok, preto sa nazýva aj hormón spánku. Formou výživového doplnku s obsahom 1 mg melatonínu v tabletách či spreji podporí náš kvalitný spánok a možno ho použiť aj pri predčasnom zobudení, avšak minimálne 3 hodiny pred vstávaním. Pomáha nám zobudiť sa svieži a cítiť sa plný energie počas celého dňa.
Snoreeze – sny bez rušivého chrápania
Kvalitu spánku často zhoršuje chrápanie, ktoré má následne na svedomí väčšiu únavu počas dňa, problémy s koncentráciou či zvýšenú podráždenosť. Dlhodobé chrápanie môže mať vplyv na zvýšenie rizika srdcovocievnych ochorení a oslabenie imunity. Výraznú úľavu od chrápania prinášajú nové zdravotnícke pomôcky z lekární Snoreeze – sprej do hrdla, prúžky na podnebie či sprej do nosa, ktoré predstavujú revolučný zvrat v liečbe porúch dýchania. Pomáhajú zabezpečovať voľné dýchanie cestou termogélovej technológie a tak vibrácie v hrdle eliminovať a umožniť plnohodnotný spánok nielen členovi rodiny postihnutého chrápaním, ale aj jeho blízkym. Viac na www.snoreeze.sk a www.chrrr.sk.
Ako sa orientovať v širokej ponuke výživových doplnkov?
Spoľahnime sa na kvalitnú značku z lekárne alebo overeného e-shopu! Pri výbere výživových doplnkov je vhodné požiadať o profesionálnu radu v lekárni, kde nám pomôžu zorientovať sa v ich obrovskej ponuke a správne sa rozhodnúť pri výbere so zreteľom na náš zdravotný stav, vek i životný štýl. Uprednostniť prírodné produkty, informovať sa na možné alergizujúce účinky i vhodnosť prípravkov pre diabetikov, vegetariánov či celiatikov. Klásť tiež dôraz na pomer ceny výživových doplnkov ku kvalite, všímať si certifikáty kvality. Pri ich pravidelnom užívaní je najlepšie rozdeliť si ich príjem na celý deň – vybrané užívať ráno, iné večer a po 2 až 3 mesiacoch prípravky obmieňať. Napríklad k liekom na srdce alebo zvýšený krvný tlak si dopĺňať vitamín C, koenzým Q10 a výťažok z Ginkgo Biloby. Večer užívať magnézium a draslík na upokojenie nervovej sústavy, Pestrec mariánsky na regeneráciu pečene, vitamín D3 2 500 IU na podporu imunity či multivitamíny. Pri problémoch s kĺbmi zahájiť napríklad 2-3 mesačnú kúru s prípravkom Glukozamín chondroitín s MSM a neskôr ho vystriedať s Kurkumou s čirrnym korením. Takto sa budeme cítiť fit a mať pocit, že starnutie nás obchádza...
Ak sa teda chceme cítiť svieži a plný energie počas celého dňa, o výbere vhodných výživových doplnkov sa poraďme v lekárni, dôverujme skúsenostiam a profesionalite lekárnika. Kvalitným sprievodcom pri výbere doplnkov výživy je tiež webová stránka www.jamieson.sk