O modrom svetle z našich mobilných telefónov či obrazoviek sa už popísalo veľmi veľa. Opýtali sme Lenky Petruchovej, optometristky eshopu a očných optík Alensa o tom či modré svetlo predstavuje skutočnú hrozbu pre náš zrak a ako sa voči nemu efektívne brániť.
Mýtus č. 1
Modré svetlo vedie k ochoreniam očí, ako je makulárna degenerácia
Nemusí to byť pravda. Modré svetlo samo o sebe nie je škodlivé. Nebezpečenstvo spočíva v tom, ak svoje oči vystavujeme tomuto žiareniu dlhodobo. Modré svetlo totiž vyžaruje z monitorov počítačov, tabletov či mobilných telefónov, preniká ku svietnici oka a môže spôsobovať jej poškodzovanie.
Vo vážnejších prípadoch aj zápal spojiviek a rohovky.
Mýtus č. 2
Modrému svetlu sa musíte vyhýbať za každú cenu
Nie je to pravda. Modré svetlo je všade okolo nás a nikdy sa mu plne nevyhneme. Je však dôležité si strážiť čas ako dlho sme denne vystavovaný modrému svetlu. Podľa nedávne zverejnených štúdií človek priemerne strávi pri týchto zariadeniach 7 – 8 hodín denne. Výsledkom sú digitálne unavené oči. Počas dňa sú tak neustále namáhané a nemajú si kedy oddýchnuť.
Mýtus č. 3
Všetky okuliare výrazne znižujú únavu očí
Je to pravda. Všetky okuliare pomáhajú, aby sme lepšie videli a tým pádom menej namáhali oči. Nie je však pravdou,že by všetky okuliare zabraňovali prenikaniu modrého svetla. Na to sú vhodné okuliare so špeciálnou povrchovou úpravou - s tzv.Blue blockerom, ktorý efektívne zabraňuje prenikaniu modrého svetla do vašich očí. Pokiaľ poznáte svoje dioptrie, môžete si ich kúpiť on-line na alensa.sk. Takéto okuliare (sklá + rám) môžete kúpiť už od niekoľkých eur. Všetky okuliarové rámy si súčasne môžete vyskúšať vo virtuálnom zrkadle.
Mýtus č. 4
Modré svetlo je len výdobytok modernej doby.
Nie je to pravdou. Modré svetlo je prirodzenou súčasťou viditeľného svetla od počiatku. Inak povedané. Aj naši predkovia sa potýkali s problémami s modrým svetlom. Neboli ním však často vystavovaní ako sme my. Nemali totiž k dispozícii mobilné telefóny, počítače, tablety alebo televízory.
Mýtus č. 5
Môže mať modré svetlo vplyv aj na starnutie našej pokožky?
S modrým svetlom sa viaže vznik tzv. voľných radikálov, ktoré negatívne pôsobia na naš organizmus a starnutie. A je pritom jedno či hovoríme o starnutí našich očí, alebo pokožky. Voľné radikály spôsobujú v tele rôzne zápaly. Na tele sa môžu prejavovať vo forme rôznych pigmentových škvŕn.
Názor odborníka
Lenka Petruchová, optometristka eshopu a optík Alensa, predajcu kontaktných šošoviek, dioptrických a slnečných okuliarov.
„Modré svetlo je špecifické tým, že sietnica oka sa aktivuje približne 100-krát viac ako u iného druhu svetla. Akonáhle pozeráte do mobilu, televízora, alebo počítača dávate telu signál, že je deň. Váš mozog je zmätený a môže to rozhodiť váš prirodzený biorytmus. Výsledkom sú problémy s nespavosťou. Riešením je použitie okuliarov so špeciálnou povrchovou úpravou, ktoré obmedzia prenikaniu modrého svetla.“