Máte často plný nos a ťažkosti s dýchaním? Kýchate a slzia vám oči? Spotrebujete kvantá vreckoviek?
Pravdepodobne sa u vás prejavuje tzv. inhalačná alergia – váš precitlivený organizmus reaguje alergicky napríklad na isté druhy peľu kvetov a tráv. Čo urobiť, aby ste počas výskytu alergénov z kvitnúcich rastlín dýchali ľahko a bez ťažkostí?
Prevencia i terapia v jednom – VITAMÍN C + KVERCETÍN + RESVERATROL
V čase alergií odborníci zdôrazňujú potrebu príjmu vitamínu C, najlepšie v čistej prírodnej forme spolu s kvercetínom či resveratrolom! Klinicky preukázaný antialergický efekt vitamínu C v kombinácii s kvercetínom alebo resveratrolom je účinnou cestou posilňovania imunitného systému v boji proti alergiám. Podľa najnovších štúdií vitamín C v dávkach 500 mg až 2 g/deň zmierňuje bronchokonstrikciu1 a zvyšuje úsilnú vitálnu kapacitu2 pri zvýšenej fyzickej aktivite a v dávkach 500 mg/deň zlepšuje funkciu pľúc3 pri chronickej obštrukčnej chorobe. Pri príjme 1 g/deň zmierňuje príznaky alergickej rinitídy4 a zvýšená dávka až 3 g/deň znižuje u detí prejavy astmy vyvolanej bežným prechladnutím. Navyše vysoké dávky vitamínu C potláčajú riziko syndrómu akútnej dychovej tiesne5. Potvrdilo sa, že pri terapii alergií vitamín C vysoko účinne pôsobí v jedinečných prírodných prípravkoch Jamieson Vitamín C 500 či 1 000 mg s riadeným uvoľňovaním, kedy sa vitamín C uvoľňuje do organizmu postupne počas cca 9 - 12 hodín. Kvercetín, ktorý sa označuje aj ako kráľ bioflavonoidov, je prírodné antihistaminikum, ktoré možno len ťažko prekonať inými prírodnými látkami. Práve vďaka schopnosti brzdiť nadmerné uvoľňovanie histamínu a iných alergických/zápalových látok v tele – pravdepodobne stabilizáciou bunkovej membrány žírnych buniek6, je vhodnou voľbou pri sennej nádche, ako aj iných alergiách. Príjem kvercetínu spolu s vitamínom C si možno zabezpečiť tiež formou doplnku výživy Jamieson Kvercetín s vitamínom C. Vysoko účinným prírodným bioflavonoidom je rovnako výťažok z červeného hrozna resveratrol so silným antioxidačným efektom, ktorý zároveň podporuje detoxikáciu organizmu. Jeho kvalitnou zásobárňou je napríklad prípravok Jamieson Resveratrol. Ukazuje sa, že vďaka synergickému pôsobeniu vitamínu C a bioflavonoidov kvercetín či resvaratrol, je ich spoločný regulačný a modulačný vplyv na zápal a imunitu7 mnohonásobne vyšší. 
Oslobodenie od alergénov – INHALÁTORY, KANVIČKY, FĽAŠE NA VÝPLACH NOSA
Výraznú úľavu alergikom rovnako prináša inhalácia – zvlhčovanie slizníc dýchacích ciest.
Inhalačná terapia napomáha odstrániť opuchy slizníc, upchaný nos, rozpustiť prebytočné hlieny a uvoľniť tým nosné dutiny a zlepšiť vykašliavanie. Posilňuje obranyschopnosť horných, ale i dolných dýchacích ciest pred alergénmi, ako aj prípadnými choroboplodnými zárodkami. Zároveň zmierňuje dráždivosť respiračného systému a napomáha zvýšiť imunitu organizmu.
Aby inhalovanie bolo čo najúčinnejšie, musí byť uskutočňované správnou technikou. Vysoko účinnou inhaláciou je inhalácia inhalátorom. Ten umožňuje nesmierne jemné rozprašovanie minerálnej vody, popr. liečiva. Aerosól – „hmlu” vypúšťanú prístrojom je potrebné vdychovať zhlboka a pred každým vydýchnutím krátko zadržať dych, aby sa liečivé častice stačili usadiť na slizniciach. Tempo nádychov a výdychov by malo byť čo najprirodzenejšie.
Jedinečný prístroj na uľahčenie dýchania priniesla alergikom švajčiarska spoločnosť microlife® vo forme profesionálneho kompresorového inhalátora microlife® NEB PRO 2 in 1, ktorý sa dá využiť aj ako nosová sprcha. Len niekoľkominútové jemné rozprašovanie liečivej vody dokáže sliznicu nosa i nosohltana doslova oslobodiť od alergénov, ktoré prúd vody spláchne, pričom sliznice horných dýchacích ciest mierne ochladí a tak ich upokojí. Úľava pretrváva niekoľko hodín, vďaka čomu cielená večerná inhalácia dokáže alergikom zabezpečiť pokojný spánok a podporiť tak posilnenie imunity organizmu. Pri využití prístroja na klasickú inhalačnú terapiu liečivý inhalačný roztok preniká aj do najneprístupnejších miest slizníc stredných a dolných dýchacích ciest – dostáva sa aj do najhlbších pľúcnych lalokov a dokáže tak napomôcť tiež pri liečbe astmy, chronickej bronchitídy či cystickej fibrózy. Inhalátor je vybavený inhalačnými maskami pre deti i dospelých, nosovým nadstavcom, náustkom s respiračným ventilom a náhradnými vzduchovými filtrami. Všetko príslušenstvo bezpečne a čisto uchováva v praktickom úschovnom priestore, čo umožňuje, aby bolo pri každej terapii priamo poruke. Stálu inhalačnú terapiu celej rodiny umožňujú napríklad aj detské inhalátory microlife® NEB 400 a NEB 410 v hravom dizajne macíka či sloníka.
VÝPLACH NOSA – čistí a stimuluje nosovú sliznicu
Osvedčeným a účinným prostriedkom na zmiernenie alergických reakcií a uvoľnenie upchatého nosa je i každodenné čistenie nosovej sliznice preplachovaním so soľným roztokom. Na tento účel je vhodné používať tzv. kanvičku alebo fľašu na výplach nosa s riadeným prietokom tekutiny, napr. waterpulse NASAL 300. Vďaka riadenému prietoku tekutiny, ktorý je zabezpečený ventilom na dne fľaše, umožňuje výplach nosa praktickým, mimoriadne šetrným spôsobom. Jej výhodou v porovnaní s inými pomôckami na výplach nosa je väčšia výdatnosť, prirodzený tlak tekutiny, ergonomický tvar a špeciálne tvarovaná hlavica s dvomi nadstavcami pre dospelých i deti. Poskytuje mimoriadne komfortné použitie, zvlášť u detí. Navyše pomáha aj pacientom so spánkovým apnoe.
Technika inhalácie: Na účinnosť inhalácie má vplyv aj poloha tela a spôsob dýchania. Trup by mal byť čo najviac vzpriamený, aby sa otvorili dolné dýchacie cesty. Začíname pomalým a hlbokým nádychom nosom (iba s maskou) alebo ústami, nasleduje krátka dychová pauza, aby sa liečivo stačilo usadiť na stenách dýchacích ciest a neodišlo pri výdychu, pokračujeme dôkladným výdychom ústami a končíme krátkou dychovou pauzou.
Dojčatá je potrebné držať vzpriamene, chrbtom opreté o hruď rodiča. Malé deti je vhodné posadiť si do lona. Veľmi malé alebo choré deti môžu inhalovať aj poležiačky, prípadne počas spánku. Masku inhalátora im pridržiavajte pri tvári.
Účinná liečivá minerálna voda
Na liečebné i preventívne inhalácie sa osvedčili mierne zásadité liečivé minerálne vody – podľa lekárov najvyhovujúcejšími vlastnosťami disponuje minerálna voda Vincentka (dostupná v lekárňach). Ako potvrdilo niekoľko štúdií, slaná minerálna voda dokáže šetrným spôsobom odstraňovať opuch slizníc dýchacích ciest, napríklad pocit upchaného nosa a zároveň napomáha rozpúšťať hlieny, uľahčuje vykašliavanie a znižuje dráždivosť dýchacích ciest. Súčasne na ne pôsobí protizápalovo, regeneračne a má antiseptický účinok.
Literatúra:
1. Hemilä H.: Vitamin C and common cold-induced asthma: a systematic review and statistical analysis; Allergy Asthma Clin. Immunol., 2013. 2. Tecklenburg S.L., et al.: Ascorbic acid supplementation attenuates exerciseinduced bronchoconstriction in patients with asthma; Respir. Med., 2007. 3. Pirabbasi E., et al.: Efficacy of ascorbic acid (vitamin C) and/N-acetylcysteine (NAC) supplementation on nutritional and antioxidant status of male chronic obstructive pulmonary disease (COPD) patients; J. Nutr. Sci. Vitaminol., 2016. 4. Munjal M., et al.: Study of vitamin C therapy in allergic rhinitis; Int. J. ORL, Head Neck Surgery, 2020. 5. Liu F., et al.: Intravenous high-dose vitamin C for the treatment of severe COVID-19: study protocol for a multicentre randomised controlled trial; BMJ Open, (2020). 6. Thornhill SM, Kelly AM.: Natural treatment of perennial allergic rhinitis; Alt. Med. Rev., 2000. 7. Chirumbolo S.: The role of quercetin, flavonols and flavones in modulating inflammatory cell function; Inflamm. Allergy Drug Targets, 2010.