„Začínajúci“ diabetici majú v krvi v skutočnosti dostatočnú hladinu inzulínu, ktorý je zodpovedný za znižovanie hladiny glukózy v krvi, ale bunky ho nedokážu efektívne využiť. Prečo?
Vstup inzulínu cez bunkovú stenu je totiž čiastočne zablokovaný, „zanesený“ rôznymi vplyvmi a efekt znižovania glukózy je potom nedostatočný, čo sa prejaví zvýšenou hladinou cukru v krvi. Ide o inzulínovú rezistenciu často sa vyskytujúcu u mužov i žien vo veku nad 45 rokov, zvlášť s hypertenziou a zvýšeným cholesterolom, ktorí obľubujú potraviny s vysokým obsahom cukrov a tukov a nízkym príjmom vláknin a omega-3 nenasýtených mastných kyselín. V tele existuje totiž mechanizmus, ktorý kontroluje produkciu inzulínu v krvi, ako spätná väzba a keďže inzulínu máme v krvi dostatok, vyslaný signál do pankreasu nedá pokyn na jeho ďalšiu tvorbu (liekmi na cukrovku sa častejšie skôr stimuluje tvorba inzulínu, ako podporuje jeho využiteľnosť a príjem do buniek).
PRÍRODNÉ DOPLNKY VÝŽIVY:
Pomáhajú otvárať vstup inzulínu do buniek
Čo bráni vstupu inzulínu do bunky je predmetom intenzívneho vedeckého výskumu, avšak už dnes je známe, že celkové prekrvenie organizmu a viac pohybu – prechádzky (časom intenzívnejšie), zníženie hmotnosti, a tiež používanie niektorých prírodných doplnkov výživy, ako sú napr. prípravky kanadského výrobcu prírodných vitamínov Jamieson. Produkty tejto firmy s vyše storočnou tradíciou: antioxidanty –Vitamíny D a C, bioflavonoidy, napr. Kvercetín, Resveratrol, ale aj Chróm, Magnézium či Cesnak a Omega-3 tuky dokážu vstup do buniek otvárať, resp. zvyšovať ich citlivosť na inzulín a eliminovať tak dôsledky nášho nezdravého spôsobu života.
EFEKTÍVNE DIÉTY:
Úspešne eliminujú hladinu cukru v krvi
Cieleným pôsobením na výživu a životný štýl, a teda aj na obezitu, pomôžeme organizmu vyhnúť sa inzulínovej rezistencii a tým i prediabetu i cukrovke II. typu... Pozvoľný začiatok cukrovky, počas ktorého sa hladina inzulínu výrazne nemení – zato sa postupne objavujú príznaky inzulínovej rezistencie, vyvoláva spravidla nadváha až obezita ako dôsledok nevhodnej, t.j. inzulinogénnej stravy, a súčasne sedavý spôsob života. Preto je potrebné zameniť sedavý životný štýl za aktívny spôsob života, v ktorom majú svoje pevné miesto pohyb, využívajúci svaly, a tzv. kalorická reštrikcia. To je obmedzovanie príjmu energie oproti všeobecne prevládajúcemu, takmer neobmedzenému príjmu energie, najmä z inzulinogénnych sacharidov v jedle a nápojoch.
V tom môžu úspešne pomôcť efektívne diéty, pri ktorých nie je potrebné hladovať, suroviny sú bežne dostupné, len treba dodržať určité zásady – maximálne eliminovať cukry, uhľohydráty vylúčiť hlavne večer, do jedálnička zaradiť viac zeleniny, v zime varenú, v lete čerstvú a veľa ďalších nových zdravých jedál s obsahom vláknin a bielkovín (chudé mäso, hydina, ryby, syry, jogurty a pod.) Keď sa organizmus dostane do stavu, kedy „spaľuje“ nepotrebné tuky – ketogénny stav (pritom ich paradoxne môže prijímať, napr. zeleninový šalát so za studena lisovaným olejom) a prijíma dostatok bielkovín, nebude chudnúť zo svalov, ale z tukov, čo je žiaduce. Za 2 – 3 mesiace môžeme tak dosiahnuť bez námahy výborné výsledky a dokonca aj trvalo zdravé stravovacie návyky, pri ktorých dobrovoľne radi zostávame i naďalej. Trvale však platí, že energetický príjem musí byť nižší ako výdaj.
VNÚTORNÁ HARMÓNIA a PLNOHODNOTNÝ SPÁNOK:
Účinne chránia pred diabetom
K vzniku diabetu II. typu môže viesť z dlhodobého hľadiska aj chronický stres. Prispieva k narušeniu glukózovej homeostázy a následne prechádza do chronickej hyperglykémie, čo vedie k inzulínovej rezistencii a diabetu II. typu. Keďže väčšina z nás dnes žije pod neustálym tlakom, často vyúsťujúcim do permanentného nervového vypätia, odborníci radia myslieť v záujme svojho zdravia včas na prevenciu – dbať o vnútornú harmóniu organizmu a plnohodnotný spánok. Vnútornú harmóniu radia podporiť prírodnými prípravkami s obsahom horčíka, akým je napríklad Jamieson Magnesium – tie zároveň napomáhajú aj správnej látkovej premene, dôležitej pre tvorbu energie. Pre uchovanie duševnej sviežosti a zdravia srdca i nervového systému odporúčajú zvýšiť príjem omega-3 mastných kyselín, napríklad prostredníctvom doplnku výživy s obsahom rybieho tuku Jamieson Omega-3 získaného z rýb žijúcich v studených vodách severných morí, ktoré sa živia planktónom. Na zmiernenie nervového napätia a podporu pokojného spánku navrhujú využívať čisté prírodné prípravky, napríklad Jamieson HERBAL COMPLEX Relax a spánok s obsahom extraktov štyroch bylín – valeriány, chmeľu, mučenky a kocúrnika alebo prírodný hormón melatonín, ktorý sa do organizmu vylučuje v tme počas spánku, v prípravkoch Jamieson Melatonín v tabletách na cmúľanie alebo v spreji. Tieto je možné použiť na skrátenie času potrebného na zaspávanie, ako aj pri prerušení spánku a predčasnom prebudení.
Návrat do plnohodnotného života s pocitom ľahkosti a prevencia pred mnohými, aj vážnymi ochoreniami, ktorých príčinou je cukrovka – to naozaj stojí za to.
Kvalitné prírodné vitamíny Jamieson sú dostupné v lekárni a na www.jamieson.sk