V čase vyčíňania chrípok a koronavírusových ochorení lekári radia posilniť si preventívne odolnosť svojho organizmu zvýšenými dávkami vitamínov! Na upevnenie imunity odporúčajú hlavne dodržiavať správny režim. Sústrediť sa na:
Sústrediť sa na:
Zdravú ľahkú stravu s väčším podielom zeleniny a ovocia.
Dostatok spánku, ten dokáže najviac posilňovať imunitu. V prípade nespavosti radia využívať bylinné upokojujúce čaje, ale aj doplnky výživy s obsahom valeriány atď., napr. čisté prírodné prípravky Valeriána či Melatonín 1 mg v tabletách na cmúľanie alebo v spreji. Prispievajú k zmierneniu únavy a skráteniu času potrebného na zaspávanie (1tbl./strek večer pred spaním, prípadne v noci pri prebudení).
Prírodné vitamíny – antioxidanty s ľahkou vstrebateľnosťou a biologickou dostupnosťou účinných látok, ako sú napr. vitamíny Jamieson so 100-ročnou tradíciou:
Vitamín C 500 –1 000 mg, najlepšie s bioflavonoidmi v prípravku Vitamín C Complex s rutínom, kvercetínom, hesperidínom i ďalšími extraktami z ovocia a rastlín, 1-2x denne.
Kvercetín 500 mg s vitamínom C 250 mg s protizápalovým a antivírusovým účinkom proti ochoreniu Covid-19, 1-2 tbl. denne.
Vitamín D3 1 000 IU alebo 2 000 IU, používať v dávke 2 000 – 4 000 IU denne v klasických či cmúľacích tabletách, kapsliach alebo v spreji.
Zinok – Zn 10 mg alebo 25 mg s postupným uvoľňovaním, 1-2 tbl. denne.
Selén 50 mg alebo 100 mg, 1-2 tbl. denne.
Koenzým Q10 60 alebo 120 mg, 1 tbl. denne, Lyzín s protivírusovým účinkom, 1-2 tbl. denne i ďalšie bioflavonoidy, ako aj prípravky s čistými rastlinnými výťažkami, ako sú Echinacea, Cesnak, Kurkuma, Pestrec mariánsky, Lykopén, Luteín a iné.
Tieto vitamíny je potrebné užívať preventívne v chrípkovom období v uvedených dávkach, pri prvých príznakoch ochorenia vo vyšších dávkach, prípadne dopĺňať si ich počas celej liečby – podporia ľahší priebeh ochorenia.
Pri prvých symptómoch oslabenia organizmu, pri pocite suchého a podráždeného hrdla i začínajúcom ochorení dýchacích ciest pomáha i jedinečná novinka – LYZOZYM Imuno C D s vitamínmi C, D, K2 a selénom, doplnok výživy s obsahom enzýmu lyzozým, vo forme tabliet na cmúľanie i žuvanie. Táto telu vlastná látka obsiahnutá v slinách, krvi, materskom mlieku účinkuje proti baktériám a vírusom povrchovo na slizniciach úst a mandlí. Organizmu poskytuje ochranu pri pobyte v rizikovom prostredí s vyšším počtom osôb – v MHD, lietadle, klimatizovaných priestoroch.
Kanadské vitamíny Jamieson i prípravok LYZOZYM Imuno CD sú dostupné v lekárňach a na www.pharmshop.sk.