Hoci nás nohy nosia po celý život, nevenujeme im dostatočnú pozornosť. Spomenieme si na ne často až vtedy, keď nás tlačia nové topánky, alebo rozbolia nohy. Zvlášť letné mesiace kladú na nohy mimoriadne nároky - až 50 percent populácie pociťuje v lete ťažobu v nohách, opuchy, kŕče či svrbenie v dolných končatinách, čo naruší celkovú vašu pohodu. Aby sa vyriešili menšie zdravotné problémy, existuje veľa spôsobov, ako dostať unavené nohy znovu do formy. Niekedy postačí dobrá masáž chodidiel, správna obuv...
Príčiny bolesti
Chodidlá sú skutočným majstrovským dielom. Zdravé nohy napriek tomu, že sú proporčne k celej postave relatívne malé, vďaka svojej dômyselnej „architektúre“ a početným kĺbom, unesú celú našu hmotnosť, ba dokážu ju udržiavať v rovnováhe. Funkciu našich nôh zabezpečuje 26 kostí a kostičiek, asi 20 svalov, 114 väzivových šliach a niekoľko tisíc nervových zakončení. Význam nôh pre celkovú pohodu však nespočíva iba v udržiavaní rovnováhy. Dôležitú úlohu majú aj pre krvný obeh, pretože pri chôdzi sa pumpuje okysličená krv z periférnych častí do srdca a pľúc. U veľa ľudí pretrváva názor, že bolesť nôh a chodidiel je súčasť starnutia a postihuje iba staršiu generáciu. Žiaľ s týmto problémom sa trápia aj oveľa mladší. Často trpia za chyby, ktorých sa na svojich nohách v mladosti dopustili. Organizmus človeka citlivo reaguje na vonkajšie podmienky, ako sú chlad, teplo, vlhkosť, pohyb, alebo dlhodobé sedenia pred počítačom. Príčinou bolestí nôh môžu spôsobiť rôzne príčiny, napríklad plochá noha, pleseň, kurie oko, zápaly šliach, obezita, cukrovka, nevhodná obuv či podpätky, no presnú diagnózu je možné stanoviť jedine po odbornom lekárskom vyšetrení. Existuje však veľa spôsobov, ako boľavé a unavené nohy znova dostať do formy vlastnými silami..
Viac sa dočítate v júnovom čísle časopisu Liek, ktorý je už v predaji.