Nedostatok pohybu sa negatívne odráža nielen na zdravotnom stave a pohybovej výkonnosti človeka, ale zapríčiňuje aj predčasné starnutie organizmu a skracuje dĺžku života. V staroveku, aby človek mohol prežiť a zachovať rod, musel denne chôdzou a behom prekonať vzdialenosť viac ako 20 km.
Organizmus človeka sa po tisícročia postupne adaptoval na takéto každodenné fyzické zaťaženie a práve preto v súčasnosti tak bolestivo a citlivo reaguje na deficit pohybovej aktivity. Výraznejšie a dlhšie trvajúce obmedzenie pohybovej aktivity vedie k zhoršeniu zdravia, spôsobuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, krehkosť svalov a kostí, obezitu, depresie a predčasné starnutie organizmu – urýchlenie involučných procesov. Väčšina gerontológov sa zhoduje v tom, že ľudský organizmus je stavaný na 115 až 120 rokov života.
Viac sa dočítate v marcovom čísle časopisu Liek, ktorý je už v predaji.