S pribúdajúcim vekom sa organizmus človeka mení, telesné funkcie sú pomalšie, vlasy zošedivejú a zuby postupom času vypadajú. Mení sa i vonkajší vzhľad, proporcie sa zmenia tiež. Potné žľazy pracujú na menšie obrátky. Starecká ďalekozrakosť v šťastných prípadoch sa vyrovná s krátkozrakosťou tak, že netreba vôbec okuliare. Mužská koža zostáva o desať rokov dlhšie svieža ako ženská, lebo je mastnejšia a hrubšia. Ani strata potencie nie je až taká dramatická, ako a myslelo, muži aktívni v mladosti si obyčajne uchovajú svoju „chuť“ až do vysokého veku.
Zdravý sedemdesiatnik má s mladým tridsiatnikom viac spoločné, ako so svojím chorým rovesníkom. Pravda, sú rôzne ťažké choroby a úrazy, ktoré podstatne ovplyvnia priemernú dĺžku veku, ale kto sa v zdraví dožil sedemdesiatky, je pravdepodobné, že sa dožije aj osemdesiatky.
Ako teda starneme:
Postava – S pribúdajúcimi rokmi sa postava mení: muži priberajú na bruchu alebo okolo pása, ženy i pri zachovaní pôvodnej váhy dostanú takisto usadnutejšie proporcie. Konkrétne v číslach podľa rokov:
20 rokov: boky 84 cm, prsia 92 cm
30 rokov: boky 92 cm, prsia 99 cm
40 rokov: boky 99 cm, prsia 102 cm
50 rokov: boky 102 cm, prsia 104 cm
60 rokov: boky 99 cm, prsia 104 cm
70 rokov: boky 99 cm, prsia 104 cm
Zuby – Opotrebovanie zubov žuvaním by malo byť možné pozorovať až u 200-ročného. Najväčší problém je udržať si zuby do vysokého veku. Priemerný muž má v tomto veku približne tretinu zubov už vonku. Príčinou je priveľa potravy s obsahom cukru a nedostatočná hygiena.
30 rokov: o 2 zuby menej
50 rokov: o 7 zubov menej
60 rokov: o 8 zubov menej
70 rokov: o 10 zubov menej
Hlava – Pretože s vekom je koža hlavy hrubšia, zväčší sa i objem hlavy o pol centimetra v každom desaťročí. Aj chrupavky rastú – v sedemdesiatke je nos o 13 mm širší a o 5 mm dlhší.
Reflexy – Aj keď nervové bunky dobre fungujú až do vysokého veku, reflexy sa spomaľujú, lebo mozog potrebuje dlhší čas na spracovanie informácie a jej zužitkovanie. Čas reakcie:
20 rokov: 0,88 s
50 rokov: 0,90 s
60 rokov: 0,92 s
70 rokov: 0,95 s
Ústa – V sedemdesiatke je v ústach už len tretina tzv. chuťových pohárikov. Aj hlienov je menej. Hlas je menej zvučný, chveje sa, hlasivky nie sú pružné. Preto sa aj dvihne hlas o dva tóny vyššie.
Uši – Zvukové vlny nad 20 000 hertzov nevnikajú do nervového systému už od 20 rokov veku. Zvuková frekvencia hovorovej reči je okolo 4000 hertzov. Preto mnohí starí ľudia ešte veľmi dobre počujú – najmä ak ich niečo zaujíma.
30 rokov: počuteľnosť do 15 000 hertzov
50 rokov: počuteľnosť do 12 000 hertzov
60 rokov: počuteľnosť do 10 000 hertzov
70 rokov: počuteľnosť do 6 000 hertzov
Srdce – V pokojnom stave tlčie ľudské srdce takmer stále v rovnakom rytme. Staršie srdce prepumpuje telom už menej krvi a ani pri záťaži netlčie srdce tak rýchlo ako predtým, v mladosti. Schopnosť prepumpovania krvi v pokoji :
30 rokov: 3,4 l za minútu
40 rokov: 3,2 l za minútu
50 rokov: 3,0 l za minútu
60 rokov: 2,7 l za minútu
70 rokov: 2,5 l za minútu
Ak je srdce slabšie, je aj okysličovanie krvi pomalšie, aj výkonnosť staršieho človeka ja nižšia.