Z obsahu

Richard Strapko - historický úspech VšZP nie je náhoda

Od januára 2022 prejde najviac nových poistencov do Všeobecnej zdravotnej poisťovne. O tom, čo stojí za úspechom štátnej inštitúcie, ktorá na úkor konkurentov uplynulé roky skôr strácala, sme sa rozprávali s jej generálnym riaditeľom Richardom Strapkom.

Keď ste v máji minulého roka prebrali vedenie VšZP, bojovala s masívnym odchodom poistencov a dlhodobo nebola v práve najlepšej kondícii. Verili ste, že tento stav dokážete tak rýchlo zvrátiť?

Pohodové sviatky a dymová stopka na záver roka

Najkrajšie sviatky v roku sú tu a naše telo viac ako inokedy potrebuje oddych a myseľ tiež. Starosti treba hodiť za hlavu a ak aj máte menej času, nestíhate všetky prípravy pred sviatkami, nezúfajte. Dožičte si predvianočnú pohodu.

Posledný mesiac v kalendári je tu a s ním najkrajšie sviatky v roku. Teraz viac ako inokedy myslíme na to, čo môžeme robiť inak, čo by sme mohli zmeniť a čo zlepšiť. A s tým súvisia aj predsavzatia, niektorí ich možno síce odkladajú až na január, ale niektoré výzvy nemusíte riešiť výhradne až s príchodom Nového roka. Čo tak sa s tým „popasovať“ už teraz?

 

Tlak krvi je jeden z hlavných ukazovateľov nášho zdravotného stavu - odhaľme včas svoje riziká!

Podľa kardiológov pravidelné sledovanie krvného tlaku by sme mali mať na pamäti už vo veku nad 40 rokov, zvlášť, ak pochádzame z rodiny s výskytom hypertenzie, alebo trpíme nadváhou, cukrovkou, prípadne iným chronickým ochorením, nedožičíme si dostatok spánku a pracujeme pod neustálym stresom. Veková hranica hypertonikov sa totiž posúva čoraz nižšie...

Dokedy budeme pokúšať osud?

Vkuse mi zvoní mi telefón. Pípajú správy. Dobré správy nechodia. Iba tie zlé a ešte horšie.

Keď píšem tieto riadky, v médiách rezonuje čerstvé rozhodnutie vlády zaviesť celoplošný lockdown. Dôvodom je rekordný počet nových prípadov infikovaných, ale najmä kritická situácia v nemocniciach. Dochádzajú voľné lôžka aj pľúcne ventilácie. Lekári a zdravotnícky personál sú na pokraji so silami. A to ešte ani zďaleka nie sme na vrchole tretej vlny.

 

Nenahraditeľné DÉČKO, vieme o ňom všetko?

Kam nechodí slnko, chodí lekár... Aj citované ľudové príslovie odráža skutočnosť, že hlavným zdrojom vitamínu D pre naše telo je slnko. Až 90 % vitamínu D získava náš organizmus vplyvom slnečného žiarenia!

Prečo je vitamín D dôležitý?

Vitamín D má veľmi dôležité poslanie v celom rade fyziologických procesov, ako aj terapii chorobných procesov v ľudkom tele. Pozitívne ovplyvňuje naše celkové fyzické a psychické zdravie a napomáha zlepšiť priebeh mnohých ochorení a porúch, ako sú:

 

Silnú ženu nezlomí nič Ani osteoporóza

Osteoporóza je laicky povedané riedka kosť, ale aj ochorenie, ktoré vzniká následkom ubúdania kostnej hmoty a poruchami mikroarchitektúry kostí. To vedie k oslabeniu pevnosti kostí a teda ich zvýšenej lámavosti. O osteoporóze hovoríme najmä kvôli tomu, aby sme ju zdiagnostikovali kvôli zlomeninám.

Osteoporóza sa nazýva aj tichou epidémiou a to z toho dôvodu, že nemá príznaky. Tou prvou je často až zlomenina. Častejšie sa vyskytuje u žien, no nevynecháva ani mužov. Je to ochorenie najmä starších ľudí, ale spozornieť by mali aj ženy v postmenopauzálnom období. Dobrou správou je, že pri včasnej a správnej diagnostike sa dá osteoporóza zastabilizovať a viesť s ňou normálny a naplnený život.

 

Ako sa udržať v kondícii aj počas zimy?

Cvičenie vonku prospieva vášmu telu a mysli bez ohľadu na ročné obdobie. Dostať sa von, dokonca aj za studena, vám umožní znova sa spojiť s prírodou, odtrhnúť sa od digitálneho a stresujúceho sveta a posilní vašu koncentráciu a kreativitu. Pohyb môže pomôcť nabrať energiu, prečistiť myseľ

a udržať telo v fit forme.

Ak chcete zmeniť svoje myslenie a životný štýl, aby ste si v chladnejších mesiacoch udržali kondíciu, je potrebné držať sa niekoľkých pravidiel. Cvičiť počas chladnejších mesiacov bude nielen skvelé po fyzickej stránke, ale dokáže zázraky aj s vašim duševným zdravím.

 

Teplé a kvalitné oblečenie

Prežívanie pozostalých onkologických pacientov

Keď stratíme svojho blízkeho, prechádzame náročným procesom smútenia. Aby došlo k zdravému spracovaniu straty, je nevyhnutné si ním prejsť, hoci je to náročné a bolestivé. Potláčanie nepríjemných pocitov vedie k predlžovaniu smútku, príp. k tomu, že sa začne manifestovať inými problémami. Liga proti rakovine rozvíja svoj projekt na pomoc ľuďom, ktorí stratili svojho príbuzného v dôsledku onkologického ochorenia.

Fázy smútenia

Prihlásiť sa na odber Z obsahu