Téma čísla

Zuby, uši, nos a dutiny

Uši, nos a hrdlo tvoria anatomickú a fyziologickú jednotu a sú navzájom prepojené. Každé ucho je spojené prostredníctvom citlivého kanálika, ktorý sa nazýva Eustachova trubica. Pod názvom hrdlo rozumieme hltan, mandle a hrtan, v ktorom vzniká náš hlas. Prínosové dutiny tvoria s nozdrami funkčnú jednotu. Sú to dutinky v kostiach tváre a ich zápal sa nazýva sínusitída.

Mandle a nosové dutiny sú náchylné na škodlivé baktérie, ktoré sa v dutinách vyvíjajú na infekcie. Uvoľňujú sa z nich toxické látky, ktoré prenikajú do krvného obehu a do telesných orgánov. Chronická a opakovaná bronchitída je často spôsobená neustálou prítomnosťou infekcií v prínosových dutinách alebo na mandliach. Ústna dutina, tak ako aj ďalšie orgány tráviaceho systému, je z vnútornej strany pokrytá vrstvou buniek, ktorá sa nazýva sliznicová membrána. Zápal ústnej dutiny sa odborne nazýva stomatitída. Zápal sa prejavuje začervenaním sliznice a niekedy aj tvorbou vredov alebo rán.

Komplexná starostlivosť o močové cesty

Chcete nájsť pre ženu darček, ktorý jej uľahčí život? Ak áno, obdarujete ju darčekovým balením Urinal®, ktorý spoľahlivo pomôže riešiť problémy s močovými cestami. Rozmýšľate o darčeku vhodnom pre muža v zrelom veku? Viete, že má problém, ktorý nechce alebo nevie vyriešiť? Pomôžte mu darčekovým balením výživového doplnku Prostenal® PERFECT COMPLEX.

Chcete nájsť pre ženu darček, ktorý jej uľahčí život? Ak áno, obdarujete ju darčekovým balením Urinal®, ktorý spoľahlivo pomôže riešiť problémy s močovými cestami.

O srdci trocha inak – Mgr. Marcela Klevarová

Staroveký čínsky prístup k poznaniu sveta sa neopieral o analytické skúmanie jednotlivých dejov, ale vo všetkom videl jin-jangové premeny a variácie základnej substancie qi (energie). Napriek tomu toto odlišné ponímanie umožnilo určiť podstatu dejov a charakter správania aj tých najzložitejších vecí. Na opis veľkej rôznorodosti sveta a prejavov qi stanovili ďalšie základné entity, a to päť prvkov, ako vonkajší prejav jin-jangových pomerov qi. Túto diferenciáciu qi (energie) opísali v učení o piatich prvkoch Wu-sing O srdci trochu inak.

V západnej literatúre sa ustálilo spojenie päť prvkov alebo päť elementov ako paralela so starogréckym chápaním prvku ako základnej stavebnej jednotky sveta. Čínske slovo „sing“ však znamená hýbať sa, konať. Ide teda o päť hybných síl, ktoré vzájomným spolupôsobením dávajú vzniknúť novým nezávislým formám existencie. Jednotlivé prvky sú len prejavom a výsledkom interakcie jinovej a jangovej zložky qi, ktoré sa nám navonok javia jednoznačne a charakteristicky. Päť prvkov tvorí – oheň, zem, kov, voda, drevo.

Poznajte varovné príznaky infarktu

Niektoré srdcové príhody vznikajú veľmi dramaticky – sú náhle a prudké, človek pri nich lapá po dychu, s rukou pritisnutou na srdce padá na zem, keď nik nepochybuje o tom, čo sa mu stalo. Oveľa častejšie sa však infarkt začína pomaly, nevýraznou bolesťou či nevoľnosťou. Ľudia si často nie sú istí, čo s nimi je (kde sa stala chyba), a príliš dlho čakajú, kým požiadajú o pomoc.

.

Tu sú niektoré príznaky, ktoré môžu predchádzať srdcovému infarktu:

Nepríjemný pocit v oblasti hrudníka. Najviac infarktov sa prejavuje nepríjemným pocitom, tlakom uprostred hrudníka trvajúcim viac minút alebo striedavo slabnúcim a opäť silnejúcim tlakom. Možno ho pociťovať ako nepríjemný tlak, zvieranie, pálenie, tupú bolesť na hrudi alebo pocit plnosti.

Menej soli, viacej zdravia

Hoci dospelý človek potrebuje denne prijať 2 – 4 g soli v závislosti od stupňa fyzickej aktivity počas dňa, v súčasnosti prijíma 10 – 15 g soli denne. Pritom vzťah medzi príjmom sodíka a výškou krvného tlaku je priamy a progresívny.

Vysoký príjem soli poškodzuje priamo cievnu stenu, ktorá sa stáva tuhšou s vyšším obsahom väziva. 75 % konzumovanej soli pochádza zo spracovaných potravín, preto obmedzenie prisáľania pri konzumácii je menej dôležitým faktorom ako znižovanie obsahu soli, resp. sodíka pri technologickej príprave potravín. Hoci ideálna spotreba soli za deň je 2 – 4 g, vzhľadom na populačné stravovacie zvyklosti nie je tento cieľ ľahko dosiahnuteľný a ako horný limit pre prevenciu a liečbu hypertenzie sa celosvetovo stanovila maximálna hodnota 6 g pre dospelých, pre deti menej, napr.

Bojujte so stresom

Dlhodobo vás niečo trápi? Máte pocit, že toho máte doma aj v zamestnaní vyše hlavy? Bývate často nespokojní? Všetky tieto okolnosti sú pôvodcami chronického stresu a s tým súvisia aj iné ochorenia.

Nájdite si miesto, kde budete sami, a nenechajte sa nikým a ničím vyrušovať. Pohodlne si ľahnite alebo sadnite, zatvorte oči a zakážte si všetky myšlienky na problémy v práci či doma. Sústreďte sa na niečo príjemné. Snívajte o romantickej dovolenke, vidíte iba palmy, horúci piesok, slnko, modrú oblohu, morské vlny. V duchu si opakujte stále slovo, ktoré sa najviac spája s týmto snom, napríklad slnko, more... Úspech sa nedostaví hneď, ale ak si túto metódu budete pravidelne precvičovať, časom sa dostaví dokonalý pocit.

Nie všetko čo je hyper, je zlé, ale tuky áno

Tak ako o cukrovke platí, že sa na ňu príde vo väčšine prípadov náhodou, podobne sa zisťujú aj iné metabolické ochorenia. No toho, čo majú spoločné, je viac. Pri chorobách srdca a ciev, pri hroziacom infarkte myokardu, ale takisto pri mozgovej príhode jednou z hlavných príčin býva porucha metabolizmu tukov v organizme alebo, ako sa laicky hovorieva, narušené hospodárstvo s tukmi. Pozrime sa naň trošku bližšie.

Zvýšená hladina tukov (lipidov) v krvi je veľmi zákerným nepriateľom, pretože väčšina ľudí o tom, že majú túto poruchu, vôbec nevie. Hyperlipidémia, ako sa zvýšenej hladine tukov (lipidov) v krvi hovorí, zvyčajne nemá nijaké príznaky. Ale predstavuje zvýšené riziko ochorení vencovitých tepien, ktoré zhrubnú alebo skôrnatejú. Ochorenie vencovitých tepien môže viesť k ischemickej chorobe srdca označovanej len skratkou ICHS, k angine pektoris alebo k srdcovému infarktu. Dôsledkom postihnutia mozgových tepien môže byť porážka.

Okrem pohybu je dôležitá diéta

Pri cukrovke každého typu je dôležitá pravidelná kontrola u lekára diabetológa. Navyše pacienti musia mať dostatok pohybu, najlepšie sú dlhé prechádzky, plávanie, bicyklovanie a dodržiavanie stravovacích návykov, ktoré si však väčšina chorých musí od základov osvojiť. Len málokto totiž má vypestovaný správny stravovací režim. Jeho súčasťou je okrem pravidelnosti aj príjem potrebného množstva vitamínov a stopových prvkov.

Každý lekár zdôrazňuje tieto základné zásady, no pre chorých na diabetes mellitus nie sú dôležité len tieto pokyny. Veľký význam má nielen kvalita jedla (zelenina a chudé mäsá), ale aj to, aké množstvo jedla pacient skonzumuje. Pre ľudí s cukrovkou dvojnásobne platí zásada striedmosti v množstve jedla. Je známe, že v krajinách trpiacich hladom sa toto ochorenie takmer nevyskytuje.

 

Civilizačné choroby, ako im predchádzať?

Podľa údajov svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) dnes trpí 15 – 30 % populácie civilizačnými chorobami. Hlavne v najvyspelejších krajinách je tento problém najvypuklejší a výskyt civilizačných chorôb je ešte vyšší – 30 – 40 %. Straty spôsobené v dôsledku civilizačných chorôb sa rátajú na miliardy. Medzi civilizačné choroby patria hlavne:

artritída,

diabetes,

choroby srdca,

obezita,

rakovina,

depresie,

Parkinsonova choroba,

poruchy imunity,

alergie,

Alzheimerova choroba,

poruchy metabolizmu,

zvýšená hladina cholesterolu.

Prihlásiť sa na odber Téma čísla