Ako sa z neho nezblázniť?
September je známy ako druhý najstresujúcejší mesiac v roku. Náhla zmena režimu po dovolenke, zvýšenie obrátok z minima na maximum, skoršie vstávanie, vodenie detí do školy či škôlky ako aj nadčasy v práci – to je stručný zoznam najčastejších príčin septembrového náporu na našu psychiku.
Pokúsme sa o to, aby tento mesiac nebol pre nás len mesiacom návratu detí do školských lavíc, ale aj návratu k zdravému štýlu života! Hľadajme rovnováhu medzi duševným a telesným zdravím! September ponúka jedinečnú možnosť zamerať sa na nový režim – ten, ktorý nás privedie na cestu za vitálnym, novým ja! Porozmýšľajme o základných pilieroch zdravia, ako sú spánok, pravidelný pohyb, zdravá strava a zvládanie stresu.
Dožičme si dostatok spánku!