Výskyt civilizačných ochorení u mužov by mohol byť podstatne nižší, ak by prijímali viac vitamínov a minerálov, upozorňujú odborníci z francúzskeho Inštitútu lekárskych výskumov. Ktoré vitamíny, minerály a výživné látky sú podľa nich dôležité na udržanie dobrého zdravia mužov? Tie, ktoré pomáhajú predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam, regulujú hladinu cholesterolu, zlepšujú metabolizmus, podporujú správnu funkciu nervového systému, pomáhajú pri trávení, udržiavajú zdravé kosti, zlepšujú pamäť, znižujú riziko rakoviny prostaty, povzbudzujú mužnosť, stimulujú produkciu testosterónu a pozitívne ovplyvňujú reprodukčné zdravie...
Vitamín A
Jeden z najlepších vitamínov pre mladých mužov. Stimuluje produkciu testosterónu a udržuje reprodukčné zdravie. Posilňuje imunitný systém.
Vitamín B1 (tiamín)
Zlepšuje metabolizmus, zvyšuje hladinu energie v tele, podporuje správnu funkciu nervového systému.
Vitamín B3 (niacín)
Reguluje hladinu cholesterolu, pomáha pri trávení, má priaznivý vplyv na kvalitu pokožky, vlasov i nechtov.
Vitamín B5 (kyselina pantoténová)
Podporuje činnosť nadobličiek, podieľa sa na metabolizme tukov a cukrov.
Vitamín B6 (pyridoxín)
Napomáha správne fungovanie nervového systému, tvorbu červených krviniek a hormonálnu reguláciu, pozitívne ovplyvňuje syntézu bielkovín.
Vitamín B9 (kyselina listová)
Chráni spermie pred poškodením chromozómov, znižuje riziko onkologických ochorení u mužov.
Vitamín B12
Pomáha pri metabolizme kyseliny listovej, jeho nedostatok zvyšuje riziko karcinómu hrubého čreva.
Viac sa dočítate v júnovom čísle časopisu Liek, ktorý je už v predaji.