Ako si udržať zdravie počas tehotenstva?

Hoci aktuálnym trendom v súčasnosti je rodiť v neskoršom veku, staršie ženy majú vyššie riziko kardiovaskulárnych ochorení. Tie majú vplyv na matku i plod. Rizikovými faktormi sú predovšetkým fajčenie, cuk - rovka, vysoký krvný tlak. Ak sú uvedené javy prítomné, existuje tu riziko samovoľného potratu, predčasného pôrodu, či predčasného prasknutia membrán. Takisto sa môže vyskytnúť akútna tepnová, či žilová trombóza počas tehotenstva.

 

 

Tehotenstvo je pre ženu vzrušujúcim obdobím. Je to čas, kedy sa plánuje budúcnosť a netrpezlivo sa očakáva príchod nového človiečika na svet. Podľa lekárov je to tiež čas, kedy sa žena môže starať o svoje telo tak, aby zostalo jej srdce zdravé. Podľa odborníkov je najzdravšia strava stredozemného typu, ktorá obsahuje vysoké množstvo vlákniny, orechov a omega 3 mastných kyselín z rýb a olivového oleja. Odporúča sa nekonzumovať veľké dávky soli, pretože tá zvyšuje krvný tlak. Je vhodné nekonzumovať kofeín, pretože ten zvyšuje tep srdca. Tehotné ženy by si mali sledovať svoju telesnú váhu- tehotenstvo totiž nedáva povolenie jesť, čokoľvek, na čo má žena chuť.

 

 

Viac sa dočítate v marcovom čísle časopisu Liek, ktorý je už v predaji.

 

 

 

Patrí do vydania