Všetci vieme, že vitamíny a minerály sú pre dobré fungovanie ľudského tela nevyhnutné. Ovplyvňujú jeho optimálnu činnosť a udržujú imunitný systém na správnej úrovni. Zároveň podporujú jednotlivé metabolické procesy a zabezpečujú ich fungovanie. Blahodarné účinky vitamínov A, C, D, skupiny B, či minerálov ako horčík a vápnik sú známe. Viaceré štúdie však vzbudzujú záujem o menej známy vitamín skupiny B – inozitol. Niektorým ženám práve inozitol chýba a jeho doplnenie malo priam zázračné účinky. Inozitol je súčasťou bunkových membrán. Je nevyhnutný v správnom množstve najmä pri plánovaní tehotenstva. Na to, aby mal človek v tele dostatočné množstvo inozitolu, je potrebné sa správne stravovať alebo si ho zabezpečiť prostredníctvom výživových doplnkov.
Vplyv inozitolu na organizmus „Inozitol je vitamínom s blahodarnými účinkami, ktorý podporuje metabolizmus mastných kyselín a cholesterolu a bráni ich ukladaniu v pečeni. Spolu s vitamínom B3 zvyšuje peristaltiku čriev, má pozitívne účinky na činnosť mozgu, pomáha v stresových situáciách, pri depresiách, nespavosti, klimakterických problémoch a cukrovkou poškodených nervoch. Okrem toho skvalitňuje vstrebávanie najdôležitejšieho antioxidantu a „vitamínu mladosti“, čiže vitamínu E,“ hovorí dietologička PhDr. Ľubica Trnková.
Viac sa dočítate v októbrovom čísle časopisu Liek, ktorý je už v predaji.