Ďalšia prebdená noc! Namiesto oddýchnutého tela a zrelaxovanej mysle vstávam z postele dolámaná ako drevo v kôlni. Už nemám energiu ani zdvihnúť kútiky a pozdraviť nový deň. Najradšej by som sa stiahla do ulity, kde by moje snívanie nevyrušili žiadne (pa)zvuky. Neznesiteľné chŕŕŕŕŕŕŕp ma budí zo spánku. Je votrelcom v našej spálni a dokonca sa zabývalo priamo pri mojom uchu. Už sme skúšali všeličo, no „on“ stále chrápe. Najnovšie výskumy však prinášajú nádej. Do môjho nočného bdenia určite! Vedzte, že „nočný bas“ je signálom nedostatku kyslíka počas spánku. Zodpovedá za rozvoj hypertenzie. A vysoký krvný tlak nedá pokoj ani v noci!
Chrápanie a hypertenzia. Čo je skôr?
Mrzuté nálady, unavené pohľady či hromženie namiesto ranného prebúdzania, prvého láskania a spoločných raňajok. Raňajšia idylka môže vyzerať úplne inak! Stačí nájsť vinníka, ktorý vám kazí radosť z nočného odpočinku. Za zvukový fenomén, ktorý nás počas spánku dráždi, môžu prestávky v dýchaní, ba až dusenie sa v spánku. Znie to banálne, ale len zdanlivo. Lekári a výskumníci zo 16 európskych kliník vrátane slovenskej sa už celé desaťročie venujú sledovaniu chrápajúcich pacientov a prinášajú dôležité poznanie. Každý druhý pacient má vysoký krvný tlak! Chrápanie nie je len zvukový fenomén, ale diagnóza, ktorá má svoju príčinu i následky. Spánkové apnoe, čiže vynechávanie dýchania počas spánku, vedie k hypertenzii. U ľudí s normálnym krvným tlakom, ktorí trpia prestávkami v dýchaní (na desať sekúnd a viac) počas spánku, hrozí vyššie riziko rozvoja hypertenzie v priebehu najbližších 5 až 10 rokov. A to až trojnásobne! Spánkové apnoe či chrápanie sú najčastejšími signálmi ľudského tela, ktoré lekárov privedú k neželanej a veľmi rozšírenej hypertenzii. Ak ste si dosiaľ mysleli, že nočnými budičmi sú len muži, mýlili ste sa. Hoci zriedkavejšie, chrápe i nežné pohlavie. Obézny či štíhly? Prototypom chrápajúceho pacienta je muž v strednom veku s nadváhou, no nie je vylúčené ani chrápanie u štíhlych jedincov, ktorý trpia anatomickými abnormalitami v oblasti úst či hrdla alebo dedičnou predispozíciou. Ako však vznikajú tóny chrápacieho orchestra?
Viac sa dočítate v aprílovom čísle časopisu Liek, ktorý je už v predaji.